【媽媽網(wǎng)特稿】方圓和老公婚后兩年以來都不設(shè)防，但是卻始終沒有“好孕”的消息傳來。小夫妻倆悄悄去了趟醫(yī)院，雙方都做了檢查。結(jié)果讓老公很沮喪。方圓沒問題，而他的化驗結(jié)果確實：少精且精子活力不足！沒有什么比這個更難挫敗一個男子漢的雄心壯志了！方圓倒是對老公有信心，但看他那么沮喪，她也分外上心了，四處打聽補精子的食療法……
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料
優(yōu)勢精子一滴難求
精子就像馬拉松選手，要最強壯最有生命力最有耐力的“勝利者”跑完全場，并且順利俘獲卵子的“青睞”。要怎么才能呵護、培養(yǎng)出這么一個世界冠軍呢？補精子工程該從何著手呢？
十滴精一滴血，精子何其珍貴啊！中醫(yī)認為精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或是過度消耗身心，最終以至腎精不足而成，所以說腎虛是精子量少、質(zhì)量不高的直接原因。
男人女人個個亞歷山大?，F(xiàn)實中也有諸多因素都脅著精子的質(zhì)量，比如激素、某些化學(xué)藥物、附睪炎、生殖道感染等，還包括長期的喝酒吸煙，都會引起精子質(zhì)量低下。
醫(yī)學(xué)研究認為精子的構(gòu)成是由蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素組合而成，補精子，也就是補這些元素，吃相應(yīng)食物是最便捷的補精子途徑--
一號種子選手：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸
常見的補精子食物包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。而精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
