取環(huán)注意補(bǔ)血 8大補(bǔ)血食物推薦

編輯:coral | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】經(jīng)歷過(guò)上環(huán)、取環(huán)的媽媽們,身體不多不少會(huì)受到一些傷害。取環(huán)后有很多取環(huán)注意事項(xiàng),在飲食上也要特別注意。取環(huán)后吃哪些食物比較好呢?取環(huán)后有哪些食物是不能吃的呢?我們一起來(lái)了解一下吧!

  取環(huán)后若失血,要加強(qiáng)補(bǔ)血嗎?

  有的媽媽網(wǎng)網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)自己取環(huán)后會(huì)有少量的流血,然后非常擔(dān)心,不知道是不是失血過(guò)多?要不要吃多點(diǎn)補(bǔ)血的食物呢?對(duì)此,婦科專(zhuān)家說(shuō),如果取環(huán)后只是有少量的流血,可以不用特地進(jìn)補(bǔ),如果感覺(jué)流血較多,可以吃一些補(bǔ)血的膳食。


取環(huán)后要補(bǔ)血嗎?

  補(bǔ)血的食物有哪些?

  1、黑豆

  我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏發(fā),黑豆的吃法隨各人之便,產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。

  2、發(fā)菜

  發(fā)菜色黑似發(fā),質(zhì)地較發(fā)粗而滑,內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血,常吃又能使發(fā)烏黑,婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜,作為補(bǔ)血之用。

  3、胡蘿卜

  胡蘿卜即紅蘿卜,日本人稱(chēng)作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,所以把胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。

  4、面筋

  民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富,是一種值得提倡的美味食品。

  5、菠菜

  又稱(chēng)菠菱菜,是有名的補(bǔ)血食物,含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物,其他含有鐵質(zhì)的食物,在果類(lèi)中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

  6、金針菜

  金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,鐵質(zhì)含量豐富,其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

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