【媽媽網(wǎng)特稿】“起床了，快點(diǎn)起來，快點(diǎn)......”相信很多爸媽每天都要重復(fù)說多少遍，才能把孩子從床上拉起來。早上就有如戰(zhàn)場(chǎng)一般，一方面媽媽們趕著做早點(diǎn)，上班，另一方面又要迅速幫孩子做好清潔、穿衣等，讓孩子整齊出門上學(xué)去。孩子似乎完全感受不到爸媽的緊張感。怎么才能把孩子賴床的惡習(xí)改掉呢?
其實(shí)賴床會(huì)發(fā)生在每個(gè)孩子，就跟成人自己每天起床時(shí)都要天體交戰(zhàn)，才有辦法起床上班一樣，唯一的差別是，成人不會(huì)用大哭大鬧來表達(dá)自己的不滿，可是幼兒們大都有自己的表現(xiàn)——只有一被吵醒就會(huì)大哭大鬧，而且那種驚天動(dòng)地的哭法，足以讓你忍不住破口大罵，然后再以悔恨的心贖罪一整天，如果家長(zhǎng)遇到這些狀況，該怎么做呢?
讓孩子睡得安心
讓孩子睡得安心
引起孩子睡眠不足或睡眠品質(zhì)不佳，進(jìn)而導(dǎo)致賴床的主要原因有三點(diǎn)：睡眠不足、午睡過久、惡夢(mèng)干擾。
1、睡眠不足+家長(zhǎng)以身作則
晚上太晚睡，造成睡眠的時(shí)數(shù)不足。通常1歲以下的學(xué)步兒，所需要的睡眠時(shí)間約10—15小時(shí)不等。
增進(jìn)睡眠品質(zhì)：
從小就讓孩子在固定時(shí)間上床睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。而且只要就寢時(shí)間一到，父母即使還有事要忙，也應(yīng)該先停下手邊的工作，在床邊陪著孩子，趁著入睡前的空檔和孩子聊聊天、說說床邊故事，一方面可以增進(jìn)親子互動(dòng)的機(jī)會(huì)，一方面可以放松孩子睡前的情緒。
有些家長(zhǎng)在孩子就寢時(shí)間一到，就急著趕孩子上床睡覺，自己的眼睛卻還猛盯著電視，或還在忙東忙西。其實(shí)父母這種做法會(huì)讓孩子有“孤單”或“不公平”的感覺，而且孩子會(huì)有“為什么只有我要去睡覺”的疑問，加上孩子對(duì)成人的活動(dòng)充滿好奇心，當(dāng)然也就降低了睡覺的意愿。因此，只要到了睡眠時(shí)間，全家人最好都能暫停進(jìn)行中的活動(dòng)，幫助孩子醞釀睡前的氣氛。
