吃什么食物招呼大姨媽?經(jīng)期飲食指南

編輯:yanjiaxin

  四、蓮子白果燉烏雞

  主料:烏骨雞1200克

  輔料:白果(干)15克,蓮子30克,糯米50克

  調(diào)料:胡椒3克,大蔥15克,姜10克,醬油10克,鹽5克

  做法:

  1. 活殺雞,去毛和內(nèi)臟,洗凈;

  2. 在其腹腔內(nèi)放入白果、蓮肉、糯米、胡椒,縫合好;

  3. 口朝上放沙鍋內(nèi),加水、蔥、姜、醬油、鹽各適量,燉熟即可。

  健康提示:

  1. 補(bǔ)腎澀精,活血調(diào)經(jīng);

  2. 適用于男子遺精、白濁、婦女赤白帶下等癥。

  五、冰糖益母草

  主料:雞蛋100克

  輔料:當(dāng)歸20克,益母草30克

  做法:

  1. 將當(dāng)歸和益母草加水煎成藥汁;

  2. 用清水將雞蛋煮熟;

  3. 取出雞蛋后剝?nèi)ぃ诒砻嬗冕樤鷶?shù)個(gè)孔;

  4. 將蛋放入藥汁中煮3~5分鐘即可。

  健康提示:

  1. 養(yǎng)血益腎,調(diào)經(jīng)止痛,安胎;

  2. 當(dāng)歸甘辛、溫,補(bǔ)血和血,調(diào)經(jīng)止痛;

  3. 益母草辛苦、涼,活血化淤,調(diào)經(jīng)消水;

  4. 雞蛋甘、平,滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)血安胎;

  5. 含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷等元素;

  6. 適用于月經(jīng)失調(diào),行經(jīng)腹痛,子宮內(nèi)膜異位,不排卵輸卵管阻塞等癥;

  7. 此菜適合乳腺癌患者食用。

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