隨著科技的發(fā)展,試管嬰兒移植技術(shù)已經(jīng)漸漸為人們所接受,備孕夫婦在接受試管嬰兒移植之后,一方面要保持良好的心態(tài),放松心情,另一方面要有充足的休息和足夠的營(yíng)養(yǎng),為迎來小寶貝做好充分的準(zhǔn)備。
備孕女性要選擇一些容易消化的食物
在飲食方面,備孕女性要選擇一些容易消化的食物,注意預(yù)防便秘和腹瀉,更要注意食物安全和衛(wèi)生。在菜式安排方面也是頗有講究,我們一起看看適合試管嬰兒移植后女性的菜式都有哪些吧。
推薦食譜:小炒玉米山藥丁
食材:
玉米(鮮)1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、色拉油1小勺、雞粉1茶匙、小蔥1棵、水30毫升
做法:
1、玉米切粒,胡蘿卜和山藥削皮后切小丁,蔥分切蔥白和蔥花;因?yàn)樯剿幒罅空骋?,所以處理山藥時(shí)盡量戴上一次性手套。
2、燒熱平底鍋,放上一小勺油,放進(jìn)蔥白部分爆香,倒進(jìn)胡蘿卜丁,煸炒至胡蘿卜丁變軟。
3、加入玉米粒,煸炒至斷生,加入山藥丁,煸炒幾下,分3次加入少量清水,加一次水煸炒至水干后再加一次,最后一次性加入約30ml的清水后,蓋上鍋蓋煮5分鐘。
4、撒上蔥花,翻炒均勻即可關(guān)火出鍋。
營(yíng)養(yǎng)小貼士:
這個(gè)時(shí)候備孕媽媽要注意預(yù)防便秘,適當(dāng)食用一些粗糧,例如玉米,搭配蔬菜,可以很好的預(yù)防便秘。而且這道菜式顏色豐富,有利開胃。