方案4、懷孕期間控制飲食
有的胎兒過大是在孕中期就發(fā)現(xiàn)了，有羊水過多，也有可能這個(gè)孕婦就是血糖不正常的孕婦。我們要做糖耐量實(shí)驗(yàn)。如果后來發(fā)現(xiàn)胎兒過大，有可能是遺傳了爸爸媽媽的基因。也有可能是營養(yǎng)過度。巨大兒的難產(chǎn)發(fā)生率會升高，所以如果我們發(fā)現(xiàn)以后，還是要盡量的讓孕婦控制營養(yǎng)攝入，避免孩子長得過大，增加難產(chǎn)幾率。
拉梅茲呼吸法
醫(yī)師指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不但可以使產(chǎn)程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。在孕中晚期，準(zhǔn)媽媽在攝取足夠營養(yǎng)的同時(shí)，應(yīng)盡量控制過多攝入高脂肪及高熱量的飲食，少吃淀粉類食物，并增加蛋白質(zhì)的攝取，可以減少體重增加的速度，以預(yù)防胎兒巨大。如果發(fā)現(xiàn)胎兒生長發(fā)育過快，可向醫(yī)生咨詢，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
另外，在孕中晚期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適度鍛煉，如散步就是很好的活動(dòng)方式，不要整天在家躺著或坐著，這也是預(yù)防巨大兒的良好方式。
方法5、多散步、爬樓梯和練習(xí)拉梅茲呼吸法
多散步、爬樓梯和練習(xí)拉梅茲呼吸法等，都可以加強(qiáng)肌力，幫助生產(chǎn)。
拉梅茲分娩呼吸法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發(fā)生產(chǎn)痛時(shí)保持鎮(zhèn)定，以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。
