適合11個(gè)月寶寶鍛煉咀嚼能力的食譜

　　攤?cè)怙灢粌H可以幫助您的寶寶預(yù)防口角炎、維生素C缺乏癥，增加體力，而且含有豐富的維生素C。

11個(gè)月寶寶食譜：攤?cè)怙?

　　原料：肉末2大匙，熟土豆泥1大匙，西紅柿1片，芹菜末、鹽、植物油少許

　　制作方法：

　　1、將肉末與土豆泥混合，并放入少許鹽及植物油，調(diào)和均勻，做成一個(gè)肉餅；

　　2、平底鍋內(nèi)放植物油，油熱后將肉餅放入，用微火煎至兩面成黃色；

　　3、放入盤中，將西紅柿及芹菜末放在上面即可。

　　健康提示：

　　豬肉是日常生活的主要副食品，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分；

　　土豆含豐富的維生素A、B1、B2、鈣、鐵、磷，是熱量低，營(yíng)養(yǎng)高的根莖食物，可預(yù)防口角炎、維生素C缺乏癥，增加體力。特別是土豆中的維生素C，耐熱性強(qiáng)，經(jīng)烹調(diào)也不易流失。

　　這道點(diǎn)心香甜爽滑，顏色黃、綠、白搭配得也很好，玉米、獼猴桃以及糯米圓子內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)又很豐富，所以寶寶在享受其中樂趣的同時(shí)，又會(huì)吸收到營(yíng)養(yǎng)。