“大胖墩”≠更聰明 胎兒過胖傷不起
編輯:chenglian 出處: 媽媽網
常常會聽到不少孕媽媽說:“我一定要吃胖點,然后生個‘大胖墩’,大胖寶寶更聰明……”,似 乎生個大胖寶寶是許多孕媽媽的心愿?!按笈侄铡闭娴氖歉斆鲉??媽媽網專家提醒,打算孕育大胖寶寶的準媽咪 們要注意了,寶寶出生時體重過大,不僅生的時候“害寶害媽”,而且將來成年后肥胖的風險也比較大,并可能易患糖尿病等代



  雙頂徑臨床上常用來判定孕13周以上的胎齡,孕晚期可根據雙頂徑的大小估計胎兒的大小和體重。股骨長徑可 與雙頂徑一起估計胎兒大小和體重,當兩者相加大于17厘米時,有“大胖墩”的可能。按一般規(guī)律,雙頂徑的大小 在懷孕5個月以后,基本與懷孕月份相符,也就是說,妊娠28周(7個月)時雙頂徑約為7cm,32周(8個月)時約為 8cm,以此類推。懷孕8個月以后,雙頂徑平均每周增長約為0.2cm為正常。

  孕媽咪可以根據這些數據判斷,自己腹中的寶寶究竟是否“大胖墩”哦。如果胎兒增長過快,一定要咨詢婦產 科醫(yī)生的建議,及早做出診斷。

  飲食+運動,預防“大胖墩”

  1、注重健康,均衡攝入營養(yǎng)。

  孕早期,胚胎尚小時,增加一些富含維生素B的食物,可以谷物、蔬菜、水果為主。

  孕中期,胎兒的生長加速,各器官系統(tǒng)處于分化奠定階段,孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質比正常人增加10 %~20%,因此食物要以乳品、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主。

  孕晚期,處于胎兒骨骼發(fā)育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段,孕婦除攝取適當的碳水化合物、蛋白質類食物 外,還可適當增加脂肪性食物即可。

  2、適當的運動有助生產。

  孕媽不要整天待在家里坐著或躺著,一方面容易因為腸胃缺少蠕動而造成便秘,另一方面也容易因為吸收的營 養(yǎng)過多囤積而導致孕媽發(fā)胖、胎兒過肥大。在孕中晚期,準媽媽應適度鍛煉,如散步就是很好的活動方式,這是預 防“大胖墩”的良好方式。

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