“大胖墩”≠更聰明 胎兒過胖傷不起
編輯:chenglian 出處: 媽媽網(wǎng)
常常會(huì)聽到不少孕媽媽說:“我一定要吃胖點(diǎn),然后生個(gè)‘大胖墩’,大胖寶寶更聰明……”,似 乎生個(gè)大胖寶寶是許多孕媽媽的心愿?!按笈侄铡闭娴氖歉斆鲉幔繈寢尵W(wǎng)專家提醒,打算孕育大胖寶寶的準(zhǔn)媽咪 們要注意了,寶寶出生時(shí)體重過大,不僅生的時(shí)候“害寶害媽”,而且將來成年后肥胖的風(fēng)險(xiǎn)也比較大,并可能易患糖尿病等代



  雙頂徑臨床上常用來判定孕13周以上的胎齡,孕晚期可根據(jù)雙頂徑的大小估計(jì)胎兒的大小和體重。股骨長徑可 與雙頂徑一起估計(jì)胎兒大小和體重,當(dāng)兩者相加大于17厘米時(shí),有“大胖墩”的可能。按一般規(guī)律,雙頂徑的大小 在懷孕5個(gè)月以后,基本與懷孕月份相符,也就是說,妊娠28周(7個(gè)月)時(shí)雙頂徑約為7cm,32周(8個(gè)月)時(shí)約為 8cm,以此類推。懷孕8個(gè)月以后,雙頂徑平均每周增長約為0.2cm為正常。

  孕媽咪可以根據(jù)這些數(shù)據(jù)判斷,自己腹中的寶寶究竟是否“大胖墩”哦。如果胎兒增長過快,一定要咨詢婦產(chǎn) 科醫(yī)生的建議,及早做出診斷。

  飲食+運(yùn)動(dòng),預(yù)防“大胖墩”

  1、注重健康,均衡攝入營養(yǎng)。

  孕早期,胚胎尚小時(shí),增加一些富含維生素B的食物,可以谷物、蔬菜、水果為主。

  孕中期,胎兒的生長加速,各器官系統(tǒng)處于分化奠定階段,孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質(zhì)比正常人增加10 %~20%,因此食物要以乳品、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主。

  孕晚期,處于胎兒骨骼發(fā)育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段,孕婦除攝取適當(dāng)?shù)奶妓衔?、蛋白質(zhì)類食物 外,還可適當(dāng)增加脂肪性食物即可。

  2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助生產(chǎn)。

  孕媽不要整天待在家里坐著或躺著,一方面容易因?yàn)槟c胃缺少蠕動(dòng)而造成便秘,另一方面也容易因?yàn)槲盏臓I 養(yǎng)過多囤積而導(dǎo)致孕媽發(fā)胖、胎兒過肥大。在孕中晚期,準(zhǔn)媽媽應(yīng)適度鍛煉,如散步就是很好的活動(dòng)方式,這是預(yù) 防“大胖墩”的良好方式。

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