【媽媽網(wǎng)特稿】現(xiàn)代社會(huì)的競爭越來越激烈,很多女性在生完寶寶休完產(chǎn)假之后,又必須很快重新投入工作中,以此保證自己的崗位不會(huì)被身后虎視眈眈的人取代。而這期間,很多寶寶還處于母乳喂養(yǎng)階段,如何做到工作和母乳喂養(yǎng)兩不誤呢?于是,出現(xiàn)了一個(gè)全新的名詞“背奶族”。媽媽們利用上班閑暇時(shí)間擠好奶,然后儲(chǔ)存好后帶回給寶寶。那么,背奶具體是怎么完成的呢?
背奶具體是怎么完成的?
背奶是如何練成的?
第一步:擠奶
“背奶族”第一步要做的就是擠奶。有的媽媽自己用雙手?jǐn)D奶,有的媽媽會(huì)選擇擠奶器。如果是自己用雙手?jǐn)D奶,先要洗干次雙手,并準(zhǔn)備好殺過菌消過毒的容器。接著,將姆指放在乳暈(即乳房深色的區(qū)域)上方,其他四指在下面托住整個(gè)乳房,然后輕輕擠壓,使奶水流到容器中。當(dāng)奶水不流時(shí),放松片刻,再輕輕擠壓。這樣有規(guī)律的擠放動(dòng)作進(jìn)行三到五分鐘后,再換另一邊乳房擠三到五分鐘。如此交替,將兩邊乳房奶水都擠出來。擠放時(shí),手指不要滑動(dòng),以免不斷的磨擦乳房,致使乳房皮膚受傷。
如果選擇用吸奶器擠奶,也要事先做好清潔工作。然后照吸奶器說明書進(jìn)行即可。
媽媽可以在上班前一兩周開始練習(xí),然后用擠出來的奶放在瓶子里喂寶寶。讓寶寶習(xí)慣用奶瓶吸奶。
上班后,無論工作多么忙,媽媽都應(yīng)該保證每3小時(shí)擠一次奶。這樣不但可以有效防止奶脹,同時(shí)也保證了泌乳量,使母乳喂養(yǎng) 可以更好地繼續(xù)下去。
關(guān)于擠奶的場所,因?yàn)榇蠖鄶?shù)單位都沒有設(shè)置擠奶用的專屬空間,所以加入“背奶族”的媽媽們必須選擇一個(gè)替代性的私密空間。如果有私人辦公室當(dāng)然是不錯(cuò)的選擇,但是很多的職場媽媽們并沒有這樣的私密空間可以利用,于是她們會(huì)選擇衛(wèi)生間來代替。這并不是一個(gè)好的解決辦法。衛(wèi)生間既缺乏隱蔽性,更不衛(wèi)生。
那么,職場媽媽們應(yīng)該在哪里擠奶呢?把眼睛投向全公司,上鎖的會(huì)議室,不經(jīng)常用的儲(chǔ)藏室顯然比衛(wèi)生間要好很多。擠出來的奶同樣要儲(chǔ)存起來,以保證寶寶能夠獲得足夠的母乳。如果單位沒有冷藏設(shè)備,媽媽可以準(zhǔn)備一個(gè)迷你小冰箱,暫時(shí)儲(chǔ)存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。