將母乳提前擠出保存
第二步：存儲(chǔ)
重回職場(chǎng)的媽媽每天晚上或上班前要將母乳提前擠出保存，并在容器外貼上擠奶的時(shí)期及時(shí)間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過(guò)期導(dǎo)致細(xì)滋滋生，引起消化道疾病的發(fā)生。
為了不降低母乳的養(yǎng)分，盛放母乳的容器最好選擇適宜冷凍、密封良好的塑料制品或玻璃制品，不要裝得太滿或把蓋子蓋得太緊，要留點(diǎn)空隙，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。為了方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食，避免浪費(fèi)，可以將母乳分成小份（60-120ml）冷凍或冷藏。
有些媽媽會(huì)使用為配方奶設(shè)計(jì)的一次性塑料集乳袋來(lái)儲(chǔ)存母乳，這種集乳袋不大結(jié)實(shí)，最好套兩層以免破裂，但不應(yīng)作為長(zhǎng)期儲(chǔ)乳使用。記得要在封袋前將空氣擠出，同時(shí)留有讓母乳冷凍后膨脹的空間（約兩三公分）。將集乳袋直立并放入另一個(gè)容器里，然后放到冰箱或冷凍柜里儲(chǔ)存。
第三步：解凍
將在冰箱里儲(chǔ)存的母乳喂給寶寶前，需要解凍?？梢詫⑷萜饕旁诹鲃?dòng)的冷水里，逐漸增加水溫加熱母乳至合適的喂養(yǎng)溫度。或?qū)⑷萜鞣胚M(jìn)一鍋已經(jīng)加熱過(guò)的水里。最好不要用微波爐等設(shè)備，那容易破壞母乳的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，微波爐加熱不均勻，奶水過(guò)冷過(guò)熱都容易傷害幼小的寶寶。
當(dāng)母乳儲(chǔ)存后，可能會(huì)形成乳水、乳脂兩個(gè)分離的層次，這是正常現(xiàn)象。給寶寶喂食前，先請(qǐng)搖勻，使水乳合為一體。
