中秋節(jié)的腳步日益臨近，許多小朋友都相當(dāng)期待吃月餅，但小朋友腸胃系統(tǒng)不成熟，因此容易吃膩。小朋友腸胃一壞，消化不暢，整個(gè)身體都難以養(yǎng)好。到底中秋該如何科學(xué)吃月餅？平時(shí)小朋友有何規(guī)避糖尿病的好方法？我們采訪到了廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳教授。
中秋月餅可吃 不要太油太甜
很多人都說中秋吃月餅，會(huì)吃膩吃胖，針對(duì)這個(gè)話題，許尤佳教授坦言中秋月餅其實(shí)并沒那么“恐怖”，因?yàn)槟戏皆嘛灦嘁陨徣?、豆沙等為主，這些材料都是有一定潤腸的功能，所以月餅餡料本身不會(huì)讓人一下子吃膩。但如何吃才科學(xué)，這里面就大有文章?！霸嘛炓话阋远股成徣貫橹鳎@個(gè)是不需要太擔(dān)心，月餅吃多了會(huì)吃膩，關(guān)鍵在于油太多糖太多，吃太甜，很容易傷害小朋友的脾胃。所以吃月餅的同時(shí)，不妨伴以綠茶或者白粥，有助于消膩，但不需要過分擔(dān)心。只要搭配得當(dāng)，吃幾塊月餅，并不會(huì)馬上就體重飆升、腸胃紊亂?！?
中秋吃幾塊月餅不一定會(huì)長(zhǎng)胖，但長(zhǎng)期吃太多吃太補(bǔ)，當(dāng)心小朋友會(huì)吃出糖尿病！近年來小朋友肥胖的現(xiàn)象越發(fā)普遍，這是一個(gè)令人擔(dān)憂的問題，嚴(yán)重的還會(huì)患上小兒糖尿病。那么究竟家長(zhǎng)應(yīng)該如何做，你的小孩才能避免糖尿病侵襲？
小兒糖尿案例增多 預(yù)防重在別太飽太補(bǔ)
許多家長(zhǎng)相當(dāng)困惑，孩子不吃東西長(zhǎng)不大，可吃多了又胖起來，該如何是好？許尤佳教授稱，從西醫(yī)角度看，糖尿病是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題而造成的，從中醫(yī)治療的角度入手，許尤佳教授建議家長(zhǎng)們別給孩子吃太飽太補(bǔ)。
“小朋友的腸胃系統(tǒng)不夠成熟，很容易受到影響，小朋友吃胖了甚至糖尿了，一定程度上和家長(zhǎng)有關(guān)，許多家長(zhǎng)都害怕小朋友營養(yǎng)吸收不夠，整天要孩子多吃，還要吃精的，但往往適得其反。其實(shí)小朋友長(zhǎng)身體，真不是吃得多補(bǔ)品就可以?！痹S尤佳教授對(duì)此作了進(jìn)一步的說明，由于小朋友各個(gè)器官、系統(tǒng)和身體不成熟，吃得太飽，會(huì)令到小朋友的消化系統(tǒng)負(fù)荷加重?！叭绻∨笥阎荒艹园胪?，但你硬要給他吃一碗，非但沒能吸收更多的營養(yǎng)，就連那原來半碗的都難以吸收，長(zhǎng)此以往，小朋友的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)出問題。”除此以外，許尤佳教授還提醒各位家長(zhǎng)，小朋友吃補(bǔ)品需要謹(jǐn)慎，即便燕窩很貴，但其實(shí)燕窩不能讓孩子長(zhǎng)身體，而且市面上很多補(bǔ)品也有一定的添加劑，會(huì)對(duì)小兒的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成嚴(yán)重的影響。
許尤佳教授認(rèn)為小朋友要預(yù)防糖尿病，應(yīng)該從生活作息飲食各個(gè)方面入手，強(qiáng)調(diào)小朋友要生活作息規(guī)律，不要從小養(yǎng)成食無定時(shí)，休息不好的習(xí)慣，家長(zhǎng)不要因?yàn)楹亲o(hù)孩子，就忽略了運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于身體機(jī)能的健全，對(duì)消化吸收，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)正常有重要意義，預(yù)防小兒糖尿病，就是要多管齊下，切勿吃太補(bǔ)太飽。
