促進(jìn)卵泡發(fā)育食譜
促進(jìn)卵泡發(fā)育食譜
月經(jīng)第1天：好孕湯
好孕湯有暖宮、活血的功效。材料有當(dāng)歸20克、金銀花10克、紅棗15顆、黑豆適量、紅糖1兩、雞蛋適量。將當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋煮熟。每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進(jìn)入雞蛋內(nèi)，最后湯汁夠一碗就行。然后將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。
月經(jīng)第1天開(kāi)始到月經(jīng)結(jié)束后第一天：紅糖姜茶。
紅糖姜茶主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。而月經(jīng)過(guò)多的朋友則不宜飲用了。用紅糖300克，姜150克，準(zhǔn)備好材料后，一起攪拌均勻然后放到鍋中隔水蒸。鍋開(kāi)蒸三十分鐘，取出放涼后，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。
月經(jīng)第5天：水魚(yú)湯
水魚(yú)湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育。用一斤重的睡衣，枸杞10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克一起燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精。
食用注意事項(xiàng)：每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。
月經(jīng)結(jié)束后到排卵： 黑豆豆?jié){、黑豆
黑豆可以促卵泡發(fā)育，有很好的補(bǔ)充雌激素的作用。材料是黑豆50g，將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃40到50顆左右，連吃6天。
