要保持正確的性交姿勢(shì)
4.要保持正確的性交姿勢(shì)。雖然性交姿勢(shì)不是影響受孕的最大因素，但是要想懷孕，男性的精液必須盡可能多地進(jìn)入女性的子宮。正確的性交姿勢(shì)是讓婦女的子宮充分暴露，以便足夠多的精子進(jìn)入子宮。因此，建議性交時(shí)采用的姿勢(shì)不要背離重力，因?yàn)檫@樣會(huì)減少男性的精子進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)。性交時(shí)應(yīng)建議擺正女性髖部的位置，以便精子能夠留在里面，并且保留一段時(shí)間，使精子能進(jìn)入子宮頸。一些有利于懷孕的姿勢(shì)包括：
（1）傳統(tǒng)姿勢(shì)（男上女下）比較容易懷孕，因?yàn)檫@樣能使精子穿透更深，更靠近子宮頸。盡量使女性的子宮向精子敞開(kāi)，女性可以用枕頭墊高屁股；
（2）后入式（男性從后面進(jìn)入）也可使精子沉積在子宮里而易受孕。這個(gè)姿勢(shì)對(duì)那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助；
（3）側(cè)位是增加子宮頸對(duì)精子敞開(kāi)的另一個(gè)性交姿勢(shì)。
5.保持健康的生活方式。女性要適當(dāng)鍛煉，但也不要過(guò)度鍛煉，很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有利于女性受孕，實(shí)際上女性脂肪比例過(guò)低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度。不能飲酒，因?yàn)楹芯凭娘嬃匣蚴且恍┨妓犸嬃希缑拙?、甜酒、可?lè)等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形。香煙更是禁忌，煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿，從而造成不育。
