3、讓寶寶獨(dú)睡
不要為了方便解決睡眠問(wèn)題而讓寶寶和你同床。研究表明:成人和幼兒一起睡很有可能打擾寶寶的睡眠,并且養(yǎng)成不好的習(xí)慣,尤其重要的是,讓寶寶獨(dú)睡對(duì)他來(lái)說(shuō)是一種鍛煉,可以讓他學(xué)會(huì)在你離開(kāi)他的時(shí)候不會(huì)焦慮煩躁。但是一些父母往往喜歡一家三口睡在一張床上。
幫寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣很重要
幫助寶寶實(shí)現(xiàn)這個(gè)改變。6個(gè)月大的嬰兒常常對(duì)和父母的分離表現(xiàn)出一種恐懼,并且會(huì)由此引發(fā)一些新的睡眠問(wèn)題。為了寶寶在獨(dú)睡的時(shí)候不會(huì)有被拋棄的感覺(jué),請(qǐng)你在睡前花上10~15分鐘時(shí)間和寶寶待在一起,給寶寶一個(gè)熟悉周圍環(huán)境的機(jī)會(huì)。輕拍著寶寶,等他安靜下來(lái),你就可以悄悄離開(kāi)了。
如果這些都無(wú)法讓你的寶寶安然入睡,那就得請(qǐng)教兒科醫(yī)生,看看寶寶是不是存在身體其他方面原因,以致影響睡眠。