如果寶寶體格發(fā)育不及格，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦
如果寶寶體格發(fā)育不及格，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢？
1、保證每天鈣質(zhì)的吸收。學(xué)齡前的孩子要注意每天需鈣量為600mg，如果食物中鈣的含量不足，嬰幼兒就有可能會(huì)發(fā)生軟骨病，包括雞胸、腿部畸形、偏矮等情況。家長(zhǎng)要注意每天給寶寶提供含鈣量豐富的食物，如配方奶粉、豆類及豆制品、芝麻、蝦皮、瓜子仁及蔬菜等。給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量鈣質(zhì)和魚肝油，對(duì)增長(zhǎng)身高也有好處。此外，提倡孩子多到 戶外活動(dòng) ，多曬太陽(yáng)，因陽(yáng)光中的紫外線能使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D3，從而有助于鈣的吸收。
2、量多質(zhì)優(yōu)的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是幼兒骨骼成長(zhǎng)發(fā)育的原料，成人每天需要蛋白質(zhì)約為80g，而幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，相對(duì)來說需要蛋白質(zhì)的量要更多，而且要保證蛋白質(zhì)的質(zhì)量。 動(dòng)物 性蛋白質(zhì)包括魚肉、雞肉和牛肉等等，植物性蛋白質(zhì)有蛋類與豆類、奶類等所含人體必需的氨基酸齊全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，應(yīng)保證供給和需要。大豆的蛋白質(zhì)也很優(yōu)良，也應(yīng)給兒童多吃 豆腐 和豆類制品。注意飲食的科學(xué)搭配，如豆類、花生、蔬菜與動(dòng)物性 食物 的搭配，可進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又可取長(zhǎng)補(bǔ)短，增加人體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的吸收。有報(bào)道，賴氨酸和核酸與身高有密切關(guān)系，上述食物富含賴氨酸和核酸，宜經(jīng)常給孩子食用。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐。早餐可以說是一天飲食當(dāng)中最重要的一環(huán)，要為孩子提供分量足搭配均衡的早餐。因?yàn)槿绻麑殞毑怀栽绮?，機(jī)體為了供給白天活動(dòng)的能量消耗都得動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)備的蛋白質(zhì)，這就好比釜底抽薪。長(zhǎng)此下去，孩子就會(huì)因缺乏蛋白質(zhì)而影響生長(zhǎng)發(fā)育及身高。
4、不吃零食。零食會(huì)導(dǎo)致寶寶對(duì)三餐的攝入量減少，長(zhǎng)期如是一定會(huì)影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收。而零食當(dāng)中以糖類對(duì)寶寶骨骼發(fā)育的危害最大。糖在體內(nèi)代謝的中間產(chǎn)物丙酮酸和乳酸增多，需要堿性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長(zhǎng)。此外，茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與食物中的鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此，應(yīng)注意食用方法或少食用。
