【媽媽網(wǎng)特稿】鈣是人體生長(zhǎng)的重要元素，人從胎兒期開(kāi)始就需要補(bǔ)鈣。尤其是0-3歲階段是寶寶對(duì)鈣需求最旺盛的時(shí)期。如果這個(gè)階段的鈣不能滿足寶寶的成長(zhǎng)需要，將會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)造成非常大的影響，有可能導(dǎo)致佝僂病、O形腿、X形腿等一系列問(wèn)題。正因?yàn)殁}如此重要，因此很多媽媽一開(kāi)始就特別注意給寶寶補(bǔ)鈣。但寶寶平常吃什么容易補(bǔ)鈣呢？
寶寶缺鈣的癥狀
寶寶缺鈣的癥狀
寶寶如果缺鈣的話，會(huì)通過(guò)一些外在反應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)。因此媽媽可以通過(guò)寶寶的一些言行舉止來(lái)觀察寶寶是否缺鈣。
通常缺鈣的寶寶會(huì)有如下癥狀
1：容易出汗，尤其睡覺(jué)時(shí)后腦勺出汗比較多。而且汗多與氣候無(wú)關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多也容易出汗。
2：經(jīng)此煩躁不安，不聽(tīng)話，愛(ài)哭鬧，脾氣不好。睡覺(jué)不安穩(wěn)，容易驚醒，醒后哭鬧3：站立、行走的時(shí)間比正常寶寶晚。有的還可能出現(xiàn)羅圈腿、佝僂病等癥狀。
4：出牙時(shí)間會(huì)比正常寶寶晚。一般正常情況下寶寶6-10月會(huì)長(zhǎng)出第一顆乳牙，如果缺鈣則出牙時(shí)間會(huì)往后延遲。
寶寶吃什么補(bǔ)鈣
補(bǔ)鈣的食物可謂是五花八門，但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，因?yàn)槠淠c胃還處于發(fā)育階段，消化吸收能力還不強(qiáng)，因此要選擇易于吸收的食物給寶寶補(bǔ)鈣。
1：魚(yú)肝油說(shuō)到補(bǔ)鈣，媽媽們第一反應(yīng)幾乎都是魚(yú)肝油。這是因?yàn)轸~(yú)肝油含有豐富的維生素A和D，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，因此魚(yú)肝油對(duì)補(bǔ)鈣有顯著作用。但要注意的是，魚(yú)肝油含有較多維A，而維A是可以在體內(nèi)蓄積的，超過(guò)一定劑量就可能引起維A中毒，所以魚(yú)肝油不能天天吃
