壞習(xí)慣4：用快餐填飽肚子
很多寶寶愛(ài)吃洋快餐，特別是炸雞、炸薯?xiàng)l等高熱量的食品。這些洋快餐不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，如果攝入過(guò)多，還會(huì)使寶寶發(fā)胖，同時(shí)更容易導(dǎo)致寶寶內(nèi)熱重、火氣大。寶寶“火氣”一大就愛(ài)出汗，稍微遇風(fēng)即容易著涼感冒。
小編支招：洋快餐屬于“垃圾食品”，寶寶要少吃。小編認(rèn)為最根本的預(yù)防措施是多吃些粗糧、水果、蔬菜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
蔬菜水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，寶寶應(yīng)該多吃
壞習(xí)慣5：寶寶不愛(ài)吃蔬菜水果
媽咪們別以為大魚(yú)大肉就是寶寶強(qiáng)身健體的最佳食物。成天大魚(yú)大肉，不愛(ài)吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C，造成牙齦、黏膜出血等上火癥狀。
小編支招：蔬菜水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的食物，寶寶應(yīng)該多吃。“對(duì)付”不愛(ài)吃蔬果的寶寶，媽咪們可以將它們打成果汁，或者與肉拌在一起做成包子、餃子的肉餡。
壞習(xí)慣6：過(guò)量食用甜食
寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果寶寶吃太多的甜食，會(huì)加劇上火的癥狀。如果您的寶貝吃太多甜食，會(huì)大量消耗體內(nèi)的B族維生素，而出現(xiàn)舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。此外，甜食會(huì)影響食欲，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會(huì)妨礙寶寶攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的其他食物，讓上火癥狀加劇。
小編支招：為了寶寶的身體健康，媽咪一定要嚴(yán)格控制寶寶攝入甜食的量，包括不要食用太多糖分高的水果，如荔枝、蜜瓜等。傳統(tǒng)的解暑飲料綠豆湯不但能補(bǔ)充隨汗水流失的礦物質(zhì)，還能幫助人體攝入因吃甜而消耗的B族維生素，非常值得推薦。
