產(chǎn)后疼痛莫心急 四款藥膳幫你改善

編輯:沫沫

  “懷孕生產(chǎn)”,可以說是幸福建立在痛苦上的經(jīng)典。孕育出一個可愛的小寶寶,但媽媽身體卻出現(xiàn)了很多疼痛:手腳關(guān)節(jié)脹痛、腰疼、下體痛、會陰傷口疼痛、排尿困難……這些情況很容易變成無法忘懷的陰影。如果不想出現(xiàn)這種情況,試試四款產(chǎn)后藥膳,幫你緩解產(chǎn)后疼痛!

  產(chǎn)后藥膳:歸棗牛筋花生湯


歸棗牛筋花生湯

  營養(yǎng)分析:此菜具有補益氣血、強壯筋骨的作用。適于產(chǎn)后氣血兩虛、肢體疼痛者食用。

  原料:牛蹄筋100克,花生米100克,大棗20枚,當(dāng)歸5克,植物油、精鹽各適量。

  制作方法:

  1、年蹄筋洗凈,切成塊;花生米、大棗洗凈。

  2、沙鍋置火上,加適量清水,放入牛蹄盤、花生米、大棗、當(dāng)歸,用旺火煮沸后,改用文火燉至牛筋爛熟、湯稠時,加入植物油、精鹽調(diào)味即可。

  產(chǎn)后藥膳:蔥爆柏籽羊肉

  營養(yǎng)分析:中國古代醫(yī)學(xué)認為,羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之佳品,是一種產(chǎn)后優(yōu)良的溫補強壯劑。

  原料:羊肉(肥瘦)150克,大蔥75克,

  制作方法:

  1、將羊肉的腰板皮剝?nèi)?,挖掉腰窩油,切成小薄片,加入醬油、紹酒拌勻。蔥切成片,姜切成末。

  2、炒鍋置火上,加入植物油,燒至九成熱,把肉、蔥、姜同時下入鍋里,用旺火爆炒,待肉片變色時,出鍋即成。

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