三、鍛煉時請注意以下運動要點，重點鍛煉，收效顯著。
我們可以通過目測得知寶寶是否有羅圈腿
運動要點1：膝部運動——壓膝、活膝、靠膝。
以上三個動作的運動要點分別是：壓膝時直腿向側(cè)方伸出，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側(cè)手壓膝關(guān)節(jié)外緣向內(nèi)下若干次，兩腿交替進行。
活膝運動的要點在于，一腿支撐體重，另一腿抬起，膝關(guān)節(jié)放松，抖動小腿不少于十六次。在做靠膝運動時，要注意并足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。
運動要點2：腿部運動——壓腿、踢腿、夾腿。
在進行壓腿運動時通常采用直壓腿和側(cè)壓腿。在進行踢腿鍛煉時，請?zhí)貏e注意O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿內(nèi)踢法。夾腿運動主要是指：雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數(shù)分鐘后放松。然后重復(fù)平時走路，注意姿勢。
