【媽媽網(wǎng)特稿】新年期間難免大魚(yú)大肉，大魚(yú)大肉過(guò)后身上難免長(zhǎng)膘，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)膘可不是什么好事，因此，大多數(shù)女性對(duì)長(zhǎng)膘的第一反應(yīng)都是--減肥！不過(guò)，對(duì)正在備孕的未準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕前能夠減肥嗎？孕前減肥對(duì)受孕有沒(méi)有影響呢？
有研究明確表示，體重會(huì)影響女性的生育能力，備孕女性的體重在懷孕之前達(dá)到或是接近標(biāo)準(zhǔn)值，受孕幾率就會(huì)更大。原因是人體脂肪和雌性激素的產(chǎn)生有直接關(guān)系，而缺少足夠的雌性激素人體就無(wú)法懷孕。
現(xiàn)在許多未準(zhǔn)媽媽們都有一些孕前控制體重的意識(shí)，一般女性只要日常飲食健康并均衡，體重都不會(huì)有什么問(wèn)題。如果你不確定自己是否需要減肥，可以用體重指數(shù)（BMI）計(jì)算器計(jì)算一下自己的體重指數(shù)。
體重指數(shù)的計(jì)算方法是：體重指數(shù)（BMI）＝體重（kg）/身高（m）2
| BMI 體重指數(shù) | |
| 體重不足 | 18.5以下 |
| 健康 | 18.5－24 |
| 超重 | 24－28 |
| 肥胖 | 28－30 |
| 嚴(yán)重肥胖 | 30以上 |
| 世界衛(wèi)生組織認(rèn)為最理想的體重指數(shù)是22 | |
例如：一個(gè)人的身高為1.65米，體重為55千克，她的BMI=55/（1.65^2）=20.2（千克/米^2），當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～24時(shí)屬正常，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為最理想的體重指數(shù)是22。
