月經(jīng)第5天:水魚湯
功效: 促卵泡發(fā)育
材料:水魚一斤,枸札10克,山芋肉(又叫:山茱萸)10克,淮山(又叫:山藥)10克 一定要是到藥店買的中藥才對(duì)。
做法:每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚,甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精每次周期只吃一次即可,因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育,如果卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次。
黑豆能促進(jìn)卵泡發(fā)育,補(bǔ)充雌激素
月經(jīng)結(jié)束到排卵前:黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆
功效:促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素
材料:黑豆47-50粒
做法:將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
媽媽網(wǎng)溫馨提示:這是準(zhǔn)媽媽吃的,準(zhǔn)爸爸不要吃。
排卵前兩天:紫河車烏雞湯
功效:此湯為暖宮作用,促進(jìn)排卵。
主治:烏雞燉紫河車,對(duì)女性來說,有助于排卵和修復(fù)子宮用途。
主料:紫河車20克、烏雞半只(脖子以上的不要)、干桂圓肉8-12粒、生姜3片
制法:將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋,用武火把水燒開,大約一刻鐘后,改用文火約一小時(shí),煲至兩碗水,熄火后,加入少量鹽調(diào)味。
媽媽溫馨提示:該湯不是天天喝,是在排卵前兩天開始喝,一個(gè)月喝兩次。在同房前兩個(gè)小時(shí)喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍,此時(shí)只用4碗水煲至一碗水即可。