2、陳皮粥
準備:粳米、大米共100g,陳皮末20g,食鹽少許。
做法:粳米與大米合煮成粥,煮好后放入陳皮末再次煮沸,加入少量食鹽即可。
營養(yǎng)分析:陳皮有健脾養(yǎng)胃順氣消積的功效,寶寶春節(jié)消化不良、食后腹脹等適用。
生蘋果泥可以預防寶寶便秘
寶寶消化不良吃什么湯?
1、焦米湯:焦米湯對于腹瀉型消化不良尤有好處。焦米湯可以止瀉,把一把大米放入熱鍋中炒至金黃微焦,然后加入適量水,煮30分鐘后服用。如果是吃了不潔食物引起的腹瀉,可加生姜5片同煮,或者加蒜頭5個同煮。還有一種更簡易的方法,如果煮飯后留下了焦鍋巴,直接加水煮后服用也行。
2、香砂仁鯽魚湯
準備:香砂仁20g,鯽魚一條,姜、蔥、鹽適量。
制作辦法:鯽魚洗凈,去鱗以及內臟,然后將香砂仁放入魚肚中。將裝有香砂仁的魚放入砂鍋中,加適量的水,武火煮沸,加入蔥、姜、鹽。
營養(yǎng)分析:香砂仁是健脾祛濕中藥的一種,蔥姜可溫中止嘔祛風寒,鯽魚就含有豐富的蛋白質。生姜暖胃,諸味合用,對小兒春季濕氣重,胃口差,消化不良有良效。
寶寶消化不良吃什么蔬果?
1、蘋果泥:生蘋果泥可以預防寶寶便秘,而熟蘋果泥則有止瀉的功效。取新鮮蘋果1只切開,用金屬小匙輕輕刮取。蘋果的纖維較細,對腸道刺激小,富有堿性,含有果膠和鞣酸,有吸附和收斂作用。
2、蘿卜汁:將蘿卜去皮清洗干凈切丁煮爛,用勺子壓爛成汁即可。胡蘿卜汁是堿性食物,含有果膠,有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。