孕前調理，是為身體能夠經受漫長的懷孕歷程做好事前的準備。因為來自外界的任何影晌，包括飲食習慣、作息、合理運動以及生活環(huán)境、心情好壞等都有可能影響胎兒的成長。因此，當夫妻雙方開始計劃懷孕時，最好能在受孕前3個月就開始進行準備，盡量糾正不良生活習慣，使孕媽媽調理出易受精、適合孕育的體質，為胎兒打造一個理想的成長環(huán)境，孕育健康的優(yōu)質寶寶。
規(guī)律進食、均衡攝取營養(yǎng)是孕前調理主要內容之一
準備懷孕的前3個月開始，就要特別注意飲食上的調理，因為孕媽媽在懷孕初期的3個月時間胃口不會太好，需要提前進行營養(yǎng)儲備以供給胎兒的成長，而懷孕初期是胎兒成長的關鍵。準媽媽合理安排三餐，規(guī)律進食，均衡攝取營養(yǎng)，是孕前調理的主要內容之一。當然，還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，不能再像以前一樣無規(guī)律地吃飯、睡覺、劇烈運動，要保持“綠色生活”、適度運動。整理好自己的生活環(huán)境，讓生活變得舒適而安全，遠離污染、放射物質、噪聲等糟糕的生活環(huán)境，為孕育寶寶提供充分優(yōu)良的物質條件。
