注意工作和生活環(huán)境
遠離有害工作環(huán)境：工作環(huán)境會影響女性的生殖機能，經(jīng)常接觸鉛、鎘、汞等金屬的特殊工種，會增加妊娠婦女流產(chǎn)和死胎的可能性，高溫作業(yè)、振動作業(yè)和噪音過大的工種均可對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響;有些毒害物質在體內(nèi)殘留期可長達一年以上，即使離開此類崗位，也不宜馬上受孕。
工作環(huán)境會影響女性的生殖機能
建立健康的生活環(huán)境：有調(diào)查表明，準媽媽平均有65%的時間在家里，因此對于生活環(huán)境要求就很高。準媽媽要多細心考慮這方面的危害，除了在裝修時選擇有環(huán)保標識的產(chǎn)品外，還要保證室內(nèi)通風，并且最好在有效通風換氣3個月后入住新裝修的住宅。
做好營養(yǎng)準備
為滿足腹中寶寶生長和自身日漸增加的對血流量的需要，準媽媽需要均衡攝入蛋白質、脂肪、糖這三大類營養(yǎng)物質。專業(yè)人士特別強調(diào)準媽媽在孕前的維生素儲備同樣至關重要。懷孕早期是胎兒臟器形成的關鍵階段，此時準媽媽體內(nèi)維生素(尤其是葉酸)缺乏可能導致新生兒神經(jīng)管畸形及其他先天性缺陷的發(fā)生。
專家推薦可以從孕前三個月開始補充專為孕產(chǎn)婦度身定做的復合維生素補充劑，如瑞士羅氏的愛樂維。經(jīng)全球一項長達8年、涉及5000多名育齡婦女的臨床研究驗證，其配方中所含的800微克葉酸能預防神經(jīng)管畸形，鐵元素能幫助寶寶腦部發(fā)育，預防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，鎂元素參與多種代謝，避免鎂缺乏導致神經(jīng)肌肉功能紊亂。
給寶寶良好開端的生活細節(jié)
達到一個健康的體重：如果在孕育寶寶前，準媽媽超重，那么你就需要安全地控制一下體重，這樣既提高了受孕機會，也能減輕懷孕后期身體的負擔;那些肥胖的準爸爸也要注意了，你的精子質量也可能受到影響哦!如果準媽媽體重低于正常，那就多長些肉!研究者發(fā)現(xiàn)，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。
停止酗酒和吸煙：眾多研究表明，酗酒、吸煙、嗜食咖啡會導致低體重兒、胎兒畸形、流產(chǎn)等。準爸爸媽媽，至少在懷孕的前三個月，戒掉這些生活習慣吧!
對寵物忍痛割愛：迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒?？赏ㄟ^貓、狗等家畜傳播。
美發(fā)美容計劃暫緩：某些染發(fā)劑和燙發(fā)劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。醫(yī)生建議準媽媽暫緩美容美發(fā)計劃。
寶寶出生缺陷，對于父母來說無疑是巨大的打擊，勢必會影響到胎兒以后的健康成長，不論身心都會造成一定的負面影響，因此準備受孕的夫婦們選擇計劃受孕，就是一個很好的選擇。
