奶水不足的媽媽們總是發(fā)愁,為了孩子能喝到更多的乳汁,想盡辦法催奶。可奶水太充足也有充足的煩惱。記得月子里的時候,我?guī)缀趺刻於妓谒C里。晚上睡覺的時候,雖然各用一條毛巾放在奶頭上。每天兩條毛巾都濕得能擰出水來,而且身子下面的包被也濕透了。衣服更是苦不堪言,每天不知要換多少身衣服。雖然自己受了些罪,但孩子能吃飽喝足,這是我作為媽媽最大的欣慰。我也為自己能成為一位純母乳媽媽而感到自豪。我來說說如何才能奶水充足吧。
可奶水太充足也有充足的煩惱
一、孕期多給乳房做按摩
這是我在參加孕期培訓(xùn)班的時候?qū)W到的,因為定期在醫(yī)院體檢,也獲得了免費(fèi)學(xué)習(xí)的機(jī)會,這也豐富了我的孕期生活。尤其在孕晚期的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)了一下生理知識以及陣痛的呼吸法,讓我消除了恐懼心理。正確的做法是,每天睡覺前揉搓乳房五分鐘,以促進(jìn)乳腺的暢通。
二、孕期一定要穿戴合適的胸罩
孕斯的乳房會一天天變大,穿戴合適的胸罩,一定要舒適,以免擠到乳房,影響發(fā)育。還有一個最重要的原因,穿戴合適的胸罩,可以防止乳房下垂,防止對生孩子以后催奶不利。
三、孕期要把凹陷乳頭拉回來
正確的做法是:用食指和中指,稍用力按壓乳頭的根部,移動手指,轉(zhuǎn)圈按壓乳頭;接著,用食指和中指移動手指,像搓繩一樣向左向右的揉搓乳頭;最后也向外拉拉乳頭。這樣,既可以防止乳頭下陷,也可以預(yù)防乳頭龜裂。這樣,寶寶出生后,可以及時地吮吸到乳頭,以刺激更多的奶水流出,媽媽也不用遭受乳頭皸裂的痛苦了。
四、及時讓孩子吮吸乳頭,多吮吸
一般在寶寶出生半小時后,醫(yī)生會過來教你給寶寶喂奶的正確姿勢,并讓寶寶吮吸乳頭,這是很關(guān)鍵的。寶寶吮吸乳頭后,媽媽血液中的催乳素會成倍地增長,這是因為寶寶吮吸乳頭,可提供給媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
五、保證充足的睡眠
這點(diǎn)也是我的心得體會。有一段時間,我因為一個人照顧奧奧太勞累,白天沒有時間睡覺,晚上睡覺也不踏實,休息不好。第二天感覺奶水明顯減少,雖然能夠孩子喝的,也不像以前流那么多奶水了。所以,保證充足的睡眠,也能使奶水更充足。