【媽媽網(wǎng)特稿】春天萬物復(fù)蘇，經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的寒冬，所有生物都開始蠢蠢欲動(dòng)。春天也是寶寶成長(zhǎng)的好時(shí)機(jī)，媽媽們應(yīng)該抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶的身高更上一層樓。
春天是給孩子補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，每年三至五月是兒童、少年的加速生長(zhǎng)期，平均長(zhǎng)高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)，這個(gè)時(shí)期經(jīng)常會(huì)聽到孩子說腿痛，特別是晚上睡覺時(shí)痛，有時(shí)可痛醒，這就叫生長(zhǎng)性骨痛。媽媽們可要警惕，這時(shí)候就該給寶寶補(bǔ)鈣啦！補(bǔ)鈣還應(yīng)注意和磷的比例，兒童的鈣磷比例為2：1或1：1，如果倒置或大于這個(gè)比例，就不利于鈣的吸收利用。
春天的飲食（一）
抓住春季好時(shí)節(jié)，趕緊給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣吧！
家長(zhǎng)不能忽視的五個(gè)問題：
1、補(bǔ)鈣必須要加維生素D
在補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能調(diào)控鈣磷代謝，增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收利用。如果把含鈣高的食物與含維生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。兒童維生素D日供給量應(yīng)為10微克，如每天日照時(shí)間不少于2小時(shí)，再吃兩個(gè)雞蛋黃，一般不會(huì)出現(xiàn)維生素D的缺乏。
