肥胖癥
遺傳系數(shù):☆☆☆☆☆
發(fā)病率最高的孩子是:爸爸媽媽都是重度肥胖的孩子。如果爸爸媽媽中有一方是肥胖癥,孩子超重的可能性是40%;如果爸爸媽媽雙方都是肥胖癥,那么可能性就會(huì)提高到70%。然而,很多事例證明,即便父母是重度肥胖,只要孩子一直堅(jiān)持健康的飲食,堅(jiān)持鍛煉身體,那他就能夠打破繼承肥胖基因的常規(guī),長成一個(gè)體重正常的孩子。專家提醒我們,兒童時(shí)期的超重問題絕不能忽視,因?yàn)樗芸赡軐?dǎo)致糖尿病、早期心臟病、哮喘和癌癥。
如果父母有一方是肥胖癥,孩子超重的可能性是40%
最好的預(yù)防措施:爸爸媽媽以身作則,孩子就會(huì)效仿父母健康的飲食和鍛煉身體的習(xí)慣。醫(yī)生并不贊成讓孩子只吃低脂食品的限制方法,而是認(rèn)為以下做法非常重要:限制孩子喝那些含糖份的碳酸飲料;少吃甜點(diǎn);多吃各種營養(yǎng)豐富的食品;縮短看電視的時(shí)間(一天不超過2小時(shí));全家人把保持身體健康放在第一位。孩子2歲以后,應(yīng)該按時(shí)檢查身體,由醫(yī)生來判斷他身體的總體指數(shù)是否正常,這樣才能及早發(fā)現(xiàn)孩子的體重是否存在問題。
糖尿病
遺傳系數(shù):☆☆☆☆
發(fā)病率最高的孩子是:這要取決于糖尿病的類型。如果孩子的爸爸患有1型糖尿病,而且一直依賴胰島素或者是他在青少年時(shí)期就確診為糖尿病,那么遺傳幾率就是十七分之一。但如果是孩子的媽媽患有1型糖尿病,而且生孩子的時(shí)候還不滿25歲,遺傳幾率只是二十五分之一。如果媽媽是滿25歲以后才生的孩子,遺傳幾率就會(huì)降低到一百分之一。然而,如果父母雙方都患有1型糖尿病,遺傳幾率將提高到四分之一。
2型糖尿病是一種與體重有關(guān)聯(lián)的糖尿病,具有更高的遺傳性。如果爸爸媽媽中有一方患有2型糖尿病,遺傳幾率在七分之一和十三分之一之間;但如果父母雙方都是2型糖尿病,遺傳幾率就提高到二分之一。事實(shí)上,對(duì)于這些有2型糖尿病家族史的孩子來說,只有當(dāng)他也超重的時(shí)候才說明危險(xiǎn)臨近了??扇缃?,孩子肥胖的現(xiàn)象日益廣泛,所以,患有2型糖尿病的孩子的數(shù)量也在日益增多。這兩種類型的糖尿病都存在引發(fā)心臟病、腎病、神經(jīng)問題和視力衰退的危險(xiǎn)。
最好的防范措施:一些研究表明,一直給寶寶母乳喂養(yǎng)并且在他6個(gè)月以后才添加輔食可以略微降低1型糖尿病的患病幾率。對(duì)于2型糖尿病來說,要確保孩子的身體得到充分的鍛煉,以免脂肪堆積,確保孩子的飲食營養(yǎng)豐富,多吃水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称?,多給孩子吃蔬菜油(橄欖油等)。這些合理的預(yù)防措施將會(huì)達(dá)到更大的效果。專家們建議,最好限制孩子食用細(xì)加工的淀粉類食品,比如土豆和精白面。如果孩子超重,并且有糖尿病家族史,最好在孩子10歲以后通過血液檢查來斷定他是否患有2型糖尿病。