補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅刻不容緩
嚴(yán)格來說，兒童出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃不是一種疾病，平時只要通過合適的食補(bǔ)就可以解決問題，不過小編建議，一定要特別注意日常生活中的飲食搭配。
日常生活中，父母應(yīng)該注意給孩子多加強(qiáng)營養(yǎng)，平時多吃一些雞蛋、牛奶、大豆等富含營養(yǎng)的食品，現(xiàn)在的生活條件提高了，營養(yǎng)不良的原因主要是由于孩子挑食，在日常生活中一定要注意孩子的營養(yǎng)均衡。
多吃黑豆
由于孩子貧血也會出現(xiàn)頭發(fā)黃的癥狀，因此平時多吃一些黑色的食品，比如芝麻、黑豆等，還可以多吃海魚、苜蓿等食物，因?yàn)檫@些黑色食品含有黑色素生成物，可以使頭發(fā)變黑。
孩子缺鋅也會出現(xiàn)頭發(fā)黃的癥狀，對于這種原因頭發(fā)黃的孩子，應(yīng)注意給其補(bǔ)充鋅制劑，每日2-5mg。另外，食物中堅(jiān)果類、瘦肉、動物內(nèi)臟、魚子中含鋅量較多，媽媽們平時可壓碎放入粥中給孩子食用。
其中重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容就是要想讓寶寶有濃密烏黑的好頭發(fā)，首先要保證幼兒有足夠的營養(yǎng)，在飲食中增加一些含鐵、鋅、鈣多的食物，如牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、含鈣量都較高。肝臟、肉類、魚類、油菜、莧菜、菠菜、韭菜等含鐵較多。另外，應(yīng)用鐵制餐具有補(bǔ)鐵作用。如有偏食習(xí)慣，應(yīng)設(shè)法糾正。
