勤有功，運(yùn)動(dòng)有益
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是一些能夠讓腸道蠕動(dòng)的運(yùn)動(dòng)對(duì)于規(guī)律排便有不可或缺的作用。目前城市的孩子活動(dòng)量普遍不足，所以日常在家可以多做一些加強(qiáng)腹肌的動(dòng)作，有助于喚醒懶惰不肯動(dòng)的腸子。簡(jiǎn)單的蹲、身體往前、后彎曲或是轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，可以扭轉(zhuǎn)到腰部肌肉，有助加速腸蠕動(dòng)。當(dāng)然，父母也可以在睡前順時(shí)針輕按孩子肚臍周圍，幫助加速腸蠕動(dòng)。
順時(shí)針腹部按摩也有利于腸道蠕動(dòng)。按摩左下腹，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下地按摩，促使大便下行排出；其次，按摩幼兒肛門口，這樣能引起生理反射，促進(jìn)排便。
多運(yùn)動(dòng)有助于排便
養(yǎng)成排便習(xí)慣
導(dǎo)致兒童便秘的因素之一，就是有時(shí)會(huì)忘記上洗手間。3到8歲的孩子腹部和骨盆的肌肉還沒有發(fā)育完全，排便反射的機(jī)能尚不成熟。他們不知有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要提醒，因此養(yǎng)成孩童每天固定排便習(xí)慣很重要?？梢赃x擇早餐飯后一小時(shí)，做為孩子的固定排便時(shí)間，并在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，有助排便更通暢。
學(xué)會(huì)使用開塞露
該出手時(shí)就出手，該用開塞露的時(shí)候就要及時(shí)使用。開塞露裝在一個(gè)肚圓嘴尖的膠囊內(nèi)，使用的時(shí)候在尖嘴處端縱剪開，先擠出少許液體滑潤開口，讓孩子側(cè)臥，將管嘴插入肛門，用力擠壓塑料囊使藥液射人肛門內(nèi)，拔出開塞露空殼，肛門處夾一塊手紙，以免液體流出弄臟褲子或床單，囑咐孩子盡量保留到不能忍受時(shí)再去排便。以便充分發(fā)揮刺激腸蠕動(dòng)、軟化大便的作用，以達(dá)到通便的作用。
