第二，什么年齡段的孩子需要補充維生素A、D，用量應為多少?
根據(jù)醫(yī)學專家的建議，寶寶出生后15天起，應開始補充維生素AD，對于0-1歲的寶寶，每日適宜攝入1500國際單位(IU)的維生素A，1-3歲的寶寶，每日推薦攝入2000國際單位(IU)維生素A為宜。而維生素D方面則不同，任何母乳喂養(yǎng)的嬰兒，不論是否添加配方奶粉，均每天需補充維生素D400-800IU，一直持續(xù)至3歲。也就是說維生素A和維生素D的補充比例在3：1為宜。
第三、通過飲食曬太陽就能補充足量的維生素A、D嗎?
有的家長認為通過曬太陽和日常飲食就能補充維生素A、D，沒有必要吃維生素AD，其實這個認知是錯誤的。
曬太陽雖然能促進體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，但新生兒很少能外出曬太陽，就算外出也不能讓皮膚長時間接受陽光中紫外線的照射，否則會傷害寶寶嬌嫩的肌膚，增加患皮膚癌的風險。而大自然中含有維生素A、D的食物很少。如含維生素A比較豐富的僅在動物肝臟、全脂奶、蛋黃等少數(shù)食物中，而維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，母乳和一般的奶制品的維生素D含量極少，谷物和蔬菜中則更少。
況且孩子每日通過飲食攝入的維生素AD并不一定全部吸收。維生素AD的穩(wěn)定性較差，在烹調(diào)的過程中，很容易流失。如果孩子偏食或者挑食，更容易出現(xiàn)維生素AD補充不足的現(xiàn)象。這個就是為什么很多地方的兒童保健工作常規(guī)都規(guī)定新生兒出生15天后要及時補充維生素A、D的理由。
父母應了解各種營養(yǎng)元素的作用以及相關(guān)的補充方法，及時科學的為孩子補充，以保證孩子健康茁壯成長!
