半歲到一歲之間的小寶寶，他們喜歡用爬行了解世界。爬坐交替有助于滿足孩子不“安分”，不喜歡靜靜坐著的習慣，又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進骨骼的生長，為以后站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，從而促進身體良好的發(fā)育。
而對于尚在襁褓當中的孩兒來說，跳繩和打籃球顯然是不切實際的，那么做些什么可以讓寶寶活動身軀呢？孩子出生后，爸爸媽媽就可以每天給寶寶做撫觸。而在寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
讓寶寶多曬太陽也很重要
需要強調的是，不管是冬天還是夏天，曬太陽時間都不應該安排在上午10時到下午4時之間，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
三、養(yǎng)成良好的坐姿和站姿
除了要為骨骼發(fā)育提供必需原料以外，日常養(yǎng)成良好的姿勢也是促進骨骼發(fā)育當中重要的一環(huán)。家長平時注意幼兒坐立、行走的姿勢是否正確。桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發(fā)育狀況，否則易導致幼兒出現(xiàn)駝背、佝僂等疾病。
