造人大計(jì)提上日程后，各方面的準(zhǔn)備工作都要?jiǎng)悠饋?lái)，飲食是其中很重要的一部分。生活中，表面上看起來(lái)美味又營(yíng)養(yǎng)的食物，卻有可能成為你造人大計(jì)的絆腳石。下面介紹到的12中食物，備孕期無(wú)論你多嘴饞，為了你的寶寶著想，請(qǐng)忌口吧。

胡蘿卜雖然營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)多攝入胡蘿卜素反而影響懷孕

　　【蔬菜瓜果】

　　1、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素和對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但是婦女大量的胡蘿卜，攝入大量的胡蘿卜素后，會(huì)引起閉經(jīng)或引起卵巢的正常排卵功能，胡蘿卜有助避孕。

　　2、木瓜： 木瓜是一種很有效的避孕藥，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而起到避孕的效果。

　　3、黃褐色馬鈴薯：愛(ài)荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯與常見(jiàn)的馬鈴薯相比，價(jià)格便宜且易于種植?？墒?，這種馬鈴薯食用后，它們所含的淀粉會(huì)很快轉(zhuǎn)變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施讓它們吃起來(lái)更美味：將它們煮熟，然后搗成泥，塞進(jìn)黃油，或者將它剝皮后用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來(lái)的食品就更不健康了。