造人大計提上日程后,各方面的準備工作都要動起來,飲食是其中很重要的一部分。生活中,表面上看起來美味又營養(yǎng)的食物,卻有可能成為你造人大計的絆腳石。下面介紹到的12中食物,備孕期無論你多嘴饞,為了你的寶寶著想,請忌口吧。
胡蘿卜雖然營養(yǎng),但過多攝入胡蘿卜素反而影響懷孕
【蔬菜瓜果】
1、胡蘿卜:胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素和對人體有益的營養(yǎng)成分,但是婦女大量的胡蘿卜,攝入大量的胡蘿卜素后,會引起閉經或引起卵巢的正常排卵功能,胡蘿卜有助避孕。
2、木瓜: 木瓜是一種很有效的避孕藥,木瓜中含有的木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而起到避孕的效果。
3、黃褐色馬鈴薯:愛荷華州出產的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比,價格便宜且易于種植??墒?,這種馬鈴薯食用后,它們所含的淀粉會很快轉變成血糖,增加了糖尿病和肥胖的風險。由于它的口感也不太好,因此很多人只好采取措施讓它們吃起來更美味:將它們煮熟,然后搗成泥,塞進黃油,或者將它剝皮后用油炸,再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康了。