和便秘SAY拜拜番外TIPS

母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽要避免吃上火的食物

　　一般母乳喂養(yǎng)的寶寶，在可以吃飽的情況下不會(huì)發(fā)生便秘，但是如果媽媽喜歡吃一些辛辣、油炸等易上火，強(qiáng)刺激的食物，就極易使寶寶的腸道內(nèi)積熱，導(dǎo)致腸道干澀、燥結(jié)形成便秘。對(duì)于寶寶飲食不足造成的便秘，只要增加寶寶的進(jìn)食量，便秘的癥狀即可緩解。

少量喝獼猴桃汁、玉米汁，可以幫助緩解便秘

　　人工喂養(yǎng)的寶寶比較容易便秘，若寶寶的固體食物都是大魚大肉，而蔬菜、水果類很少的話，也會(huì)因?yàn)?strong>蛋白質(zhì)攝入過多，碳水化合物攝入過少，而導(dǎo)致便秘。這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，而且根據(jù)寶寶的月齡合理地添加蔬菜、新鮮水果等輔食，避免寶寶便秘的發(fā)生。

斷奶的寶寶要防止飲食過于精細(xì)，適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z吧！

　　已經(jīng)斷奶的寶寶不要過多食用肉類、雞蛋等高蛋白質(zhì)的食物。要增加粗纖維食物的進(jìn)食量，增加富含維生素B1的食物，減少便秘的發(fā)生。對(duì)已出現(xiàn)便秘的寶寶，可以通過給寶寶吃些花生油、香油等油類，或吃香蕉等辦法緩解和治療便秘。

　　此外，讓寶寶多做運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練寶寶定時(shí)大便，養(yǎng)成排便反射，才是讓寶寶遠(yuǎn)離便秘?zé)赖母痉椒ǎ?/p>