一、菜泥
準(zhǔn)備：蔬菜，例如白菜、芹菜、胡蘿卜、豌豆、菠菜、土豆等等。每次只給一種
做法：將一種蔬菜清洗干凈，用水煮15分鐘左右撈起，用攪拌機(jī)攪成菜泥，或者以刀背或剁碾，再用牙簽挑出粗纖維，即成了菜泥。
一歲內(nèi)孩子輔食，不宜添加調(diào)味料。從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)的蔬菜，要從少量開(kāi)始。
二、蔬菜米粉
準(zhǔn)備食材：米粉30克，各種蔬菜30克。
做法步驟：蔬菜洗凈摘取鮮嫩部分。放入少許清水于蒸鍋中煮熟，然后切碎或者攪拌成菜泥。準(zhǔn)備好米粉，攪拌成糊狀。把碎菜或者菜泥用少許溫水?dāng)噭蛏陨詻鰶?，用?lái)沖調(diào)米粉即可。
蔬菜汁
三、蔬菜汁
準(zhǔn)備食材：蔬菜適量。
做法步驟：將材料清洗干凈后放入攪拌機(jī)。加1:1的白開(kāi)水，攪打成汁。濾凈雜質(zhì)。倒入寶寶奶瓶或者用小勺喂食即可。
小貼士：如果想要給寶寶做蔬菜水果汁的話，需要注意適量多加水，以免果糖濃度過(guò)高引起寶寶腹瀉。不需要額外添加調(diào)味品。
