一、菜泥
準(zhǔn)備:蔬菜,例如白菜、芹菜、胡蘿卜、豌豆、菠菜、土豆等等。每次只給一種
做法:將一種蔬菜清洗干凈,用水煮15分鐘左右撈起,用攪拌機(jī)攪成菜泥,或者以刀背或剁碾,再用牙簽挑出粗纖維,即成了菜泥。
一歲內(nèi)孩子輔食,不宜添加調(diào)味料。從來沒有吃過的蔬菜,要從少量開始。
二、蔬菜米粉
準(zhǔn)備食材:米粉30克,各種蔬菜30克。
做法步驟:蔬菜洗凈摘取鮮嫩部分。放入少許清水于蒸鍋中煮熟,然后切碎或者攪拌成菜泥。準(zhǔn)備好米粉,攪拌成糊狀。把碎菜或者菜泥用少許溫水?dāng)噭蛏陨詻鰶觯脕頉_調(diào)米粉即可。
蔬菜汁
三、蔬菜汁
準(zhǔn)備食材:蔬菜適量。
做法步驟:將材料清洗干凈后放入攪拌機(jī)。加1:1的白開水,攪打成汁。濾凈雜質(zhì)。倒入寶寶奶瓶或者用小勺喂食即可。
小貼士:如果想要給寶寶做蔬菜水果汁的話,需要注意適量多加水,以免果糖濃度過高引起寶寶腹瀉。不需要額外添加調(diào)味品。