網(wǎng)友分享：看我如何搞定老公小蝌蚪

　　網(wǎng)友“意琦行”分享了她用2個月的時間，搞定老公小蝌蚪活力差的問題，一起來看看她的法寶：

　　今年7月我和老公在婦幼保健院做孕前檢查。檢查之前，也就覺得是個形式，自以為我和老公都挺健康的。檢查的結(jié)果讓人大跌眼眶，我確實是挺正常的，但是1米8大個子的老公，精子質(zhì)量不好，活力很低，a4.7%，b7.9%。老公看到結(jié)果的時候，臉紅了，也沒說什么。我感覺到他的尷尬，也沒吱聲。醫(yī)生開了些藥，生精片、番茄紅素和鋅硒寶，讓兩個月后復(fù)查。

　　回到家查了很多關(guān)于哪些影響精子質(zhì)量的資料，還有怎么治療，照資料說的，我總結(jié)了幾個簡單易行的方法：

　　1、做好個人衛(wèi)生。內(nèi)褲，選的是純棉的，凸囊袋的那種。內(nèi)褲一天換一條，都是手洗的，然后自然晾干。洗澡，洗的是溫水澡，老公有泡澡的習(xí)慣，浴缸我貼了封條，不給老公用。因為看資料說，泡熱水澡，會傷精。

　　2、增加運動。老公雖說之前隔三差五的打羽毛球，我覺得這樣鍛煉強度不夠。定的計劃，每周六點半起床跑步40分鐘；一三五下班打羽毛球或乒乓球，二四跑步或者踢足球；周六周日爬山，打籃球。

　　3、按時吃藥，這個是必須的。有規(guī)律的按時吃藥，效果會很好。雖然吃三種，有點麻煩，鋅硒寶還要飯前吃，但是要堅持，做媳婦的要好好監(jiān)督，不能心軟。

　　4、能站著就站，少坐。坐久了傷精，我看的原理——長期坐著壓迫睪丸，睪丸是產(chǎn)生精子的地方，所以生出的精子質(zhì)量就不好。

　　9月復(fù)查的時候，a21%，b18.7%。老公那晚說了很多感謝我的話，他沒想到我這么好學(xué)，變得積極向上。