孕期營(yíng)養(yǎng)不是“夠”就可以!
“夠了,真的是夠了!”想必孕媽都有這樣的經(jīng)歷,為了補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng),餐餐大魚(yú)大肉,生怕餓著肚子里的孩子。山珍海味吃多了也會(huì)膩,孕媽們卻要“享受“足足十個(gè)月的大魚(yú)大肉!孕媽們默默飆淚,求放過(guò)!
孕期補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以保證胎兒健康發(fā)育成長(zhǎng),特別是要每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸,這樣不僅可以維持細(xì)胞的正常生長(zhǎng),而且可以有效預(yù)防各種先天性疾病。但是,孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得有一個(gè)“道”,要不就會(huì)發(fā)生“物極必反”的現(xiàn)象,孕期毫無(wú)節(jié)制地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),很容易成為“胖媽”!長(zhǎng)胖不重要,重要的是孕媽肥胖容易增加發(fā)病率,導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)巨大兒,而孕婦易出現(xiàn)妊娠期糖尿病、難產(chǎn)等,這才是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的真正“災(zāi)難”!
不想吃太多,不能吃太多,可是胎兒又必須有足夠的營(yíng)養(yǎng)!這時(shí),孕媽你的走上科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的道路上來(lái)。
補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防出生缺陷,不過(guò)經(jīng)過(guò)大量的研究證明,0.4mg葉酸才是準(zhǔn)媽孕期最科學(xué)的補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)。0.4毫克葉酸可有效減少神經(jīng)管畸形發(fā)生率,降低發(fā)生新生兒出生缺陷的可能性。而專(zhuān)門(mén)為中國(guó)的孕媽設(shè)計(jì)的金斯利安,除了含有0.4毫克葉酸外,還含有關(guān)系優(yōu)生的必須礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅、維生素D以及人體最易缺乏的水溶性維生素,且不含重金屬。專(zhuān)家推薦的金斯利安多維片是孕媽與胎兒的“福音”,它在為孕媽補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),也保證了孕媽不至于胖成“糖媽媽”。
在“造人”的道路上,怎么可以讓準(zhǔn)媽一個(gè)人在單打獨(dú)斗呢!準(zhǔn)爸爸也要加入到預(yù)防胎兒出生缺陷的行動(dòng)上來(lái)。在備孕期間與準(zhǔn)媽一同服用含葉酸的金斯利安多維片,可以大幅提高精子的質(zhì)量,從而進(jìn)一步提升了“防缺”的成功率。