無懼年齡 做一個腎氣凌人的女人
向來我們都只聽說過男人要補腎，似乎補腎是男人的專利，但是孰不知女人也需要補腎，中醫(yī)學上有句古話：“男怕傷肝，女怕傷腎”。 隨著年齡的增長，女性腎中精氣也逐漸衰竭，也會腎虛，也需要補腎。如果你因腎虛引起畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡等癥狀，更應該補腎，留住你的青春，提高你的孕力。
女人以陰血為本，滋腎陰是重中之重。滋陰可以緩解女性陰虛，減緩衰老步伐，同時，還能調(diào)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)的不良癥狀，改善女性體質(zhì)。
如何做到“腎氣凌人”？
1、經(jīng)?；顒友浚貉繗庋h(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。鄭多燕的健身操就適合腰部運動，無怪看不出她已經(jīng)49歲了。
2、食補補腎：多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，木耳、大棗、山藥、枸杞、干貝、烏雞等。
3、自我按摩穴位：腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
總之，女人早做人生規(guī)劃非常重要，選擇最適當?shù)哪挲g（25~35歲）做媽媽，在還沒有做好準備的時候請勿透支身體，補回健康的成功率無法保證，時光易逝，且行且腎氣凌人。
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