想減肥,白蘿卜還能怎么吃?
#涼拌白蘿卜絲#
材料:白蘿卜、甜椒、香菜、姜蒜、花椒、食鹽、味精、白醋、白糖、香油、生抽
做法:
1、把白蘿卜洗凈,刨成細(xì)絲;
2、甜椒洗凈,切成細(xì)絲;
3、香菜兩根洗凈切段,生姜和大蒜切成碎丁;
4、在鍋中放入少許植物油,30秒爆香姜蒜和甜椒絲關(guān)火;
5、把白蘿卜絲盛入盤中,加入適量食鹽、白糖、生抽、食醋、味精和香油攪拌;
6、把剛剛煸好的蒜香甜椒倒在蘿卜絲上,最上面放上香菜攪拌均勻即可。
點(diǎn)評(píng):涼拌的白蘿卜比炒食熱量低,更有減肥功效,與上文中接近甜食零嘴兒的糖醋蘿卜片相比更適合當(dāng)作下飯菜。
#清爽白蘿卜汁#
材料:白蘿卜1根
做法:將白蘿卜洗凈后切塊,放入榨汁機(jī)中榨汁,加入少許白糖和清水調(diào)和飲用。
點(diǎn)評(píng):不想徒手生吃白蘿卜那么兇猛,把它榨汁飲用是不錯(cuò)的選擇,制作和飲用都更方便。
小編總結(jié):脂肪常有,而瘦身美食卻不常有,把你平時(shí)吃熱量爆表食物的功夫挪出來吃幾道白蘿卜小吃,就總有你笑看各路小婊砸哭天搶地喊減肥的時(shí)候。最后,感謝各位女神收看本期的《麻麻微視頻》,下期敬請(qǐng)期待喲,么么噠!
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