早睡早起長不高?要長個兒別犯5個錯

編輯:Jade

  壞習(xí)慣二:讓孩子宅在家里

  很多家長工作累了一周,一到周六日,就想宅在家里休息,與孩子共享天倫。在家看書、玩游戲、看電視,成了孩子們周六日的必備節(jié)目。但事實上,陽光有助于促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。長期宅家里遮天蔽日,寶寶想長高也很難。

  陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴張、促進(jìn)血液循環(huán),刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒,加速體內(nèi)維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進(jìn)寶寶生長發(fā)育,并能預(yù)防貧血和佝僂病。

  小編建議:節(jié)假日,爸爸媽媽就應(yīng)該帶著孩子動起來!多到戶外走走,呼吸清新的空氣,多跑跑跳跳多運動,增加孩子的活動量。這樣不但對孩子的生長發(fā)育有好處,還對爸爸媽媽自身的身體健康大有益處。

  壞習(xí)慣三:讓孩子整天坐著玩玩具

  每個孩子都會有一大堆的益智玩具,有些孩子喜歡坐著玩玩具,一坐就是一兩個小時。玩玩具能夠促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,讓孩子變得更聰明,這固然是好的,但孩子長期端坐,卻對其身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響。

  運動時,尤其是走、跑、跳等運動,會拉扯關(guān)節(jié),使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育,刺激身體分泌生長激素,有助于孩子長高。但如果孩子長期不動,就有可能成為矮個子了。

  小編建議:為了讓孩子身體智力同時發(fā)展,爸爸媽媽應(yīng)該合理安排孩子的活動,勞逸結(jié)合,科學(xué)掌握好孩子的運動量,對孩子長高很有幫助。

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