排毒的方法多種多樣,選擇最適合自己的會(huì)事半功倍!
懶人派:足貼排毒
管不住自己的嘴,又堅(jiān)持不了做運(yùn)動(dòng),對于這樣的懶人一族,竹酢排毒足貼當(dāng)然是最佳選擇了。
竹酢排毒足貼最早是在日本流行起來的。在韓國、馬來西亞等國家都風(fēng)靡一時(shí)。竹酢是竹炭加工過程中從竹肉內(nèi)蒸餾出來的天然貴重精華,略帶煙熏氣味。每天晚上洗好腳,把足貼貼在腳底,等到第二天早晨起來你就會(huì)發(fā)現(xiàn),原本白色的足貼變成了黑褐色,而且還油膩膩的。這些東西都是你身體里的各種毒素??!隨著使用次數(shù)增加,體內(nèi)毒素減少,足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。如果你體內(nèi)的毒素已經(jīng)全都清空了,足貼就不再變色。
作為體外排毒的一種方法,足貼排毒不但安全、有效。最讓人驚喜的是它能讓你親眼目睹毒素的排出和減少,是不是非常有鼓舞性呢?
激進(jìn)派:斷食排毒
斷食排毒法是目前十分HOT的健康療法,不但讓長時(shí)間大吃大喝的超負(fù)荷的內(nèi)臟得到休息,還能讓體內(nèi)的垃圾與毒素排出體外,并達(dá)到減肥的效果。麥當(dāng)娜、格溫尼斯·帕爾特羅都是“斷食”療法的FANS。
當(dāng)然,斷食可不是“絕食”,簡單來說,輕斷食的做法是:
1、每周任選2天輕斷食(不是完全不吃,而是只吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低糖蔬果);
2、其他5天正常飲食(照常吃喝,無需刻意關(guān)注脂肪、糖分、碳水化合物的攝入量);
3、久而久之,其他5天的飲食習(xí)慣自然也會(huì)變得更健康。
效果特別顯著:
1、面包、巧克力、葡萄酒等鐘愛的美食一樣也不少吃,還能保持好身材;
2、讓胰臟休息,降低疾病發(fā)生率;
3、饑餓感會(huì)活化體內(nèi)的修復(fù)細(xì)胞,讓人變得更健康、更年輕;
4、腦部腺體分泌發(fā)生變化,促使人精神更好,并產(chǎn)生愉悅感。