《回憶有約》分娩最難過(guò)的關(guān)除了開宮口還有學(xué)會(huì)用力，亂用力無(wú)論對(duì)孩子對(duì)媽媽都是很大的傷害，經(jīng)歷一輪又一輪的痛苦可不能在最后時(shí)刻破功?。?/strong>

　　Q：爬樓梯真的有助加速開宮口嗎？

　　A：這個(gè)問(wèn)題我后來(lái)問(wèn)了一下醫(yī)生，她是這樣說(shuō)的：“爬樓梯對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不是合適的運(yùn)動(dòng)。首先，上樓、下樓時(shí)，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對(duì)膝關(guān)節(jié)不好；其次，為了保持平衡，孕婦身體會(huì)微傾，腰椎和腹部的壓力會(huì)增大，既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成壓力?！?/p>

　　Q：有沒(méi)有其他適合孕婦的運(yùn)動(dòng)推薦給準(zhǔn)媽們呢？

　　A：最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這兩種運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度最為合適。但做家務(wù)就不太適合準(zhǔn)媽了，拖地、掃地等家務(wù)勞動(dòng)，有很多彎腰的動(dòng)作，對(duì)于孕后期的孕婦來(lái)說(shuō)不合適，而且家務(wù)勞動(dòng)屬于疲勞運(yùn)動(dòng)。孕婦可以做家務(wù)，但是要以輕松、不勞累、無(wú)負(fù)擔(dān)為基準(zhǔn)。

　　Q：分娩正確的用力方式應(yīng)該是怎么樣的？

　　A：其實(shí)我覺(jué)得應(yīng)該是分三個(gè)階段的，正是因?yàn)樽约簛y用力導(dǎo)致多躺了幾天醫(yī)院，所以就不停問(wèn)下醫(yī)生。在第一階段時(shí)：均勻呼吸，不用力；第二階段：宮縮時(shí)用盡全力，屏氣使勁；第三階段：再次用盡全力娩出胎盤。這么說(shuō)好像很簡(jiǎn)單，但是在過(guò)程中我建議還是要聽醫(yī)護(hù)人員的話，做好配合工作。

　　爬樓梯經(jīng)歷確實(shí)很“慘烈”，但是就如這位寶媽說(shuō)的一樣，另一半見(jiàn)證了妻子生產(chǎn)的各種痛苦能讓他快速地成長(zhǎng)為一個(gè)“父親”，擔(dān)當(dāng)起一個(gè)家，更加愛(ài)惜妻子的付出，分娩不是一個(gè)人的事情……

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