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爸爸媽媽在自己的寶寶誕生后，最關(guān)心的就是如何讓寶寶健康健康的成長(zhǎng)了，也迫切的希望自己的寶寶長(zhǎng)得比其他孩子更高。在希望中，爸爸媽媽也總會(huì)擔(dān)心孩子的個(gè)子矮小，雖然身高的因素有很多，但關(guān)于以下四點(diǎn)長(zhǎng)高的秘訣卻是家長(zhǎng)們不得不知哦。
1、充足睡眠
有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)呢，夜間的睡眠時(shí)間是生長(zhǎng)激素分泌的主要時(shí)間。所以，媽媽們一定要讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣哦，以保證寶寶睡眠的充足。每天媽媽要定時(shí)督促孩子睡覺，還要注意為寶寶營(yíng)造溫暖、安靜、無光線的睡眠環(huán)境哦。最好能睡前泡泡腳，不要給寶寶看刺激性的電視或電影。
2、均衡飲食
均衡的飲食對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)是很重要的哦，但是孩子攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，可并不代表著雞鴨魚肉高蛋白的過量補(bǔ)充。營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵是在于均衡的，媽媽給寶寶吃的食物種類要豐富，每天蔬菜、谷物、水果、奶制品、堅(jiān)果、肉、蛋等，都要適當(dāng)?shù)臄z取。有時(shí)候?qū)殞殨?huì)產(chǎn)生厭食挑食，這時(shí)候媽媽就可以變換食物制作方法，讓食物變得多樣化及有趣性，這樣能更好的去吸引孩子的興趣哦，也能很好的鼓勵(lì)孩子品嘗餐桌上的每種食物。
