長(zhǎng)得胖≠養(yǎng)的好,你對(duì)寶寶的體重了解多少
編輯:Hailey 出處: 媽媽網(wǎng)
胖才健康;胖才有福氣;胖胖的才好看;這話聽過(guò)就算了,你認(rèn)真你就輸了,這可是史上最大的謊言??!在這個(gè)看臉的社會(huì),胖不僅拉低了顏值,而且對(duì)身體也是非常不利的,寶寶身體肥胖,除了對(duì)發(fā)育有影響外,還很容易引起其他的疾病,今天BB護(hù)理站帶你了解寶寶體重的秘密。

  寶寶應(yīng)如何規(guī)避肥胖?

  1、轉(zhuǎn)變舊觀念

  不要擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,也不要擔(dān)心寶寶過(guò)瘦,而是應(yīng)該將更多的注意力放在寶寶的精神、運(yùn)動(dòng)、活力、免疫力這些方面。同時(shí),要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持,尤其是要糾正家中老人認(rèn)為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。

  2、注意腸胃平衡,控制進(jìn)食量

  腸胃工作效率低是導(dǎo)致寶寶超重的重要原因,爸爸媽媽要改變過(guò)量喂寶寶的習(xí)慣,杜絕寶寶暴飲暴食,防止給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)。不要看到寶寶喜歡吃什么就無(wú)限量地讓寶寶吃,以免寶寶的胃容量增加,習(xí)慣性的吃得更多。

  3、營(yíng)養(yǎng)均衡是關(guān)鍵

  寶寶超重很大一部分的原因是偏食。有很多的寶寶愛(ài)吃肉、精米白面、多糖多油,而不喜歡吃蔬菜,攝入的食品熱量密度很高,而營(yíng)養(yǎng)素缺乏嚴(yán)重。爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食,盡量讓寶寶可以均衡獲取:蛋、奶、果、谷、脂、蔬,這6大營(yíng)養(yǎng),逐漸培養(yǎng)寶寶均衡進(jìn)食的好習(xí)慣。

  4、適當(dāng)增加寶寶得運(yùn)動(dòng)量。

  很多胖寶寶吃得多,但是不愛(ài)活動(dòng)。因此,媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動(dòng)量的平衡,適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量,時(shí)??梢院蛯殞氁黄鹱鲂?strong>親子游戲

  爸爸媽媽們要記得,吃得多不一定意味著健康,適量才是最好的哦!

關(guān)注【盛成媽媽網(wǎng)】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利:打開微信→添加好友→查找【盛成媽媽網(wǎng)】or【mama_cn】即可。

分享到: