喝水指南3:滿1歲之后可以多喝一些水
1-3歲的寶寶,水總適宜攝入量為1300ml左右,每天可以安排點白開水,一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。
Tips:配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶容易上火,可在兩餐之間適當喂水。此外,在寶寶生病發(fā)燒、夏天出汗多、冬天開暖氣后蒸發(fā)多等體內(nèi)缺水時也需要適當補水。
寶寶所需的水量受到很多因素的影響,如季節(jié)、溫度、濕度、寶寶的體重、寶寶是否愛出汗等等。寶媽們可以根據(jù)寶寶實際的情況來決定要給寶寶喝水的量。
有很多的寶媽會害怕寶寶缺水,每天都在追著寶寶喝水,其實有一個比較簡單方便的方法可以判斷寶寶的身體是否缺水,那就是通過寶寶的尿。
從小便判斷寶寶飲水量是否足夠
1從尿尿的次數(shù)判斷
一般來說3歲以下的寶寶每天尿尿的次數(shù)是6-8次比較適合。如果說寶寶尿尿次數(shù)突然減少了,那體內(nèi)缺水的提醒。
2從尿的顏色判斷
正常情況下,寶寶的尿液應該是無色透明的,但有時候也會是淺黃色的。如果寶寶尿液顏色明顯變深黃,那可能說明寶寶該喝水啦。
3從的尿量判斷
如果寶寶的尿量突然減少,首先要考慮寶寶是不是缺水了,可以給孩子補充一些水分之后觀察看俺。如果尿量減少的情況并沒有改變,那就要觀察寶寶身體是否有其他的不適。
4從尿的氣味判斷
如果寶寶剛排出的尿就有很重的氣味,也是寶寶缺水的表現(xiàn)。
另外,小編建議寶寶在1歲內(nèi)喝水可以選擇用奶瓶喝,1歲以后就要戒掉奶瓶,讓寶寶習慣用水杯喝水了。
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