誰(shuí)偷走了我的睡眠？

　　OMG！到底是誰(shuí)偷走了我們的睡眠？此時(shí)我們的心理咨詢(xún)師搬出了失眠原因金字塔，直接粗暴的將現(xiàn)代人的真實(shí)狀況暴露在銀幕前，最底層的原因，任性！睡前胡吃海喝，看手機(jī)，能睡不睡，錯(cuò)過(guò)了最好的睡眠時(shí)間，幾乎是所有貓頭鷹族的通??！當(dāng)然了，身體虛弱也是導(dǎo)致失眠的中層原因，但最致命的睡眠殺手還是想太多！媽媽團(tuán)表示，說(shuō)多了都是淚?。≌^no zuo no die！愛(ài)情、事業(yè)等等壓力煩惱一籮籮，其實(shí)都是想太多惹的禍！

　　不要臉還是不要命？

　　都說(shuō)，12點(diǎn)睡不要臉，3點(diǎn)睡不要命，那么你是不要臉還是不要命呢？前方高能預(yù)警，我們的中醫(yī)師彭溫雅馬上要揭開(kāi)殘酷的現(xiàn)實(shí)（失眠的危害）。

　　納尼？睡眠不足會(huì)影響人體正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘紊亂，新陳代謝降低，皮膚松弛下垂失去光澤和彈性，眼袋加重、加速衰老。oh 漏！這不就意味著變老變丑嗎？媽媽團(tuán)此刻的內(nèi)心是崩潰的。但，這還不是終極大boss，肝臟受損才是重點(diǎn)??！長(zhǎng)期失眠等于慢性自殺，一不小心，分分鐘就狗帶了。

　　失眠不用愁，專(zhuān)家有妙招！

　　在拯救失眠這件迫在眉睫又非一日之寒的事情上，媽媽團(tuán)可以說(shuō)是八仙過(guò)海，各顯神通，數(shù)綿羊、聽(tīng)歌、泡腳…然并卵，還不如聽(tīng)聽(tīng)wuli辣媽古晨、婷婷的經(jīng)驗(yàn)分享呢！古晨分享自己失眠的原因是因?yàn)?strong>寶寶晚上必須要喝夜奶，所以她覺(jué)得孩子的睡眠習(xí)慣決定了媽媽的睡眠質(zhì)量，對(duì)于晚上到底要不要給寶寶喝夜奶？專(zhuān)家們也給出了專(zhuān)業(yè)的建議：一看、二摸、三拍，并且還提醒媽媽們夏天要注意防蚊、強(qiáng)調(diào)寶寶衣物對(duì)于睡眠的重要性，認(rèn)為讓寶寶養(yǎng)成睡眠的好習(xí)慣不僅有利于寶寶的身體健康，還有利于寶寶的智力發(fā)育哦！