奧莉開練一字馬,看冠軍老爸如何開啟孩子的運(yùn)動(dòng)天賦

編輯:Emily

  6個(gè)月—1歲寶寶:爬行、站立訓(xùn)練

  這個(gè)時(shí)期的寶寶適當(dāng)多訓(xùn)練爬行、站立技巧,來鍛煉腿和手的肌肉力。

  家長(zhǎng)可以把寶寶放在床上或地板上,在他的前方放上有趣的或著色彩艷麗的玩具,同時(shí)在前面加油鼓勁,誘導(dǎo)他向前爬行。

  1-3歲寶寶:臂力和眼力協(xié)調(diào)訓(xùn)練

  這個(gè)時(shí)期的寶寶一般達(dá)到了爬行、站立等水平,身體比較條件較好,模仿能力比較強(qiáng),父母不妨通過玩皮球的游戲來鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力。

  為寶寶準(zhǔn)備大小和重量合適、彈性較好的球,鼓勵(lì)寶寶用雙手共同完成拍皮球的動(dòng)作。也可以和在寶寶相距2米左右面對(duì)面坐在地板上,雙腿分開,然后和寶寶互相對(duì)滾球。

  3—6歲寶寶:肢體平衡能力訓(xùn)練

  這個(gè)時(shí)期,寶寶身體的各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)動(dòng)作的功能已基本完善,所以,家長(zhǎng)不妨通過一些彈跳能力的小游戲,訓(xùn)練出寶寶的跑跳潛能。

  比如玩“大灰狼”游戲,媽媽當(dāng)大灰狼,蹲在一旁,孩子當(dāng)小兔子自由地玩耍,當(dāng)“大灰狼”出現(xiàn)時(shí),“小兔子”要夾著雙腿跳回“家”。

  結(jié)語(yǔ)

  其實(shí),對(duì)于大多數(shù)孩子來說,即便沒有優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)基因,也可以從小開始培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,在注重孩子智商、情商潛能開發(fā)的同時(shí),也注重孩子體商的培養(yǎng)。

  看到萌娃們都這么熱愛運(yùn)動(dòng),我也得來考慮考慮以后我和寧澤濤的孩子要不要送去學(xué)游泳

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