當(dāng)媽第一年 = 辣媽變身期！

　　大多數(shù)辣媽在產(chǎn)后一年都會(huì)有三大痛點(diǎn)：月子保養(yǎng)，產(chǎn)后肥胖，產(chǎn)后無個(gè)人價(jià)值。到底該怎么破呢？憋捉急，我們的專家陳靜醫(yī)生馬上為你解答！

　　陳靜醫(yī)生認(rèn)為，當(dāng)媽第一年=辣媽變身期！當(dāng)媽第一年是一個(gè)新的過渡，但是智慧媽媽應(yīng)該懂得用一年時(shí)間去蛻變，讓自己變得更加成熟有魅力。并針對(duì)產(chǎn)后一年的三大痛點(diǎn)分別給出了“養(yǎng)3、減6、教10”的建議。

　　一、養(yǎng)3，月子的保養(yǎng)要持續(xù)3個(gè)月。

　　產(chǎn)后一百天決定媽媽一生的健康。而月子的恢復(fù)需要注意三要素（A、各器官各回各位；B、受損部位的恢復(fù)及重塑；C、不要透支器官），并針對(duì)三要素分別給出了恢復(fù)方法。而我們的辣媽們也迫不及待的分享了自己月子經(jīng)，放眼望去，都是干貨哦！

　　二、減6，6個(gè)月開始可以開始減肥。

　　產(chǎn)后6個(gè)月是恢復(fù)身材，減肥消脂的黃金期。在這段時(shí)間里，荷爾蒙很快恢復(fù)原狀，促進(jìn)新陳代謝，身體會(huì)自然進(jìn)入減肥狀態(tài)。而過了這個(gè)時(shí)間，脂肪已經(jīng)安營(yíng)扎寨了，就非常難減了。說時(shí)遲那時(shí)快，有過一段減肥辛酸史的辣媽趙姬，馬上給現(xiàn)場(chǎng)媽媽團(tuán)分享她的減肥秘訣，辣式減肥。而我們的辣媽麥麥更是現(xiàn)場(chǎng)帶著媽媽團(tuán)代表做起了運(yùn)動(dòng)，太給力了。

　　三、教10：孩子10個(gè)月，媽媽要開始回歸社會(huì)，重拾愛好。

　　所謂教10，意思是，隨著孩子越來越大，媽媽可逐漸恢復(fù)自我生活。十個(gè)月開始，寶寶自由活動(dòng)的能力和學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)，媽媽可以嘗試規(guī)矩育兒，留出穩(wěn)定時(shí)間自我學(xué)習(xí)，依然可以變身職業(yè)女性。比方像辣媽趙姬一樣：規(guī)矩育兒，該睡就睡，該吃就吃，一歲孩子跟著上直播當(dāng)觀眾從來不累人；也可以像辣媽麥麥一樣，爭(zhēng)取老公的支持，規(guī)劃自己的工作。

　　節(jié)目的最后，一歲寶媽們的老公一一帶著孩子神秘現(xiàn)身，為在場(chǎng)的三位一歲寶媽過生日，全家一起吹蠟燭吃蛋糕，慶祝一歲媽媽的重獲新生，幸福滿滿！

　　澳優(yōu)能力多提示，沒有一個(gè)女人生來就會(huì)當(dāng)媽。每個(gè)媽媽都是從一籌莫展的小公主蛻變成樣樣精通的超人辣媽的，而當(dāng)媽的第一年，更是她們面臨身材走樣、夫妻關(guān)系變化、工作機(jī)遇錯(cuò)失等等危機(jī)的分水嶺，如何在一年內(nèi)，把人生的新角色兼顧好，從而遇見更好的自己，比起孩子的成長(zhǎng)，媽媽的成長(zhǎng)其實(shí)更重要！

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