健康胸部大揭秘!
編輯:ayan 出處: 媽媽網(wǎng)
上周日晚由澳優(yōu)能力多獨家冠名,深圳衛(wèi)視播出的《辣媽學(xué)院》最新一期“健康胸部大揭秘”節(jié)目中,特別請到了中國抗敏協(xié)會理事長陳湘青、臺灣知名時尚造型師林葉亭、中國高級私人健身教練于凱旋三位專家級嘉賓,與媽媽團一起開啟一場關(guān)愛乳房的運動! 更多精彩視頻,盡在媽媽網(wǎng)!

  乳腺健康的三大殺手!

  為了讓廣大女性對自身情況有所認(rèn)知,接下來,wuli陳湘青理事長會在現(xiàn)場給媽媽團做乳腺癌高危人群的檢測哦!以下9大高危線,媽媽你可得注意了:

  1、月經(jīng)期<12歲>55歲

  2、35歲以上未生育及生育的

  3、有乳腺癌家族史

  4、有良性乳腺疾病

  5、肥胖及攝入過多脂肪

  6、過多做人工流產(chǎn)

  7、常用激素類藥品或化妝品

  8、精神抑郁、經(jīng)常生氣

  9、未哺乳或哺乳過長

  此外,陳湘青理事長還特別強調(diào):經(jīng)常生氣、郁悶,一周運動少于5小時,沒有選擇合適的內(nèi)衣是乳腺健康的三大殺手,所以記住每天多笑笑,keep住好心情哦!

  一分鐘自檢法,趕緊Get起來!

  而面對三大殺手,我們自然是要先下手為強,學(xué)會自檢,將問題扼殺在萌芽期。在媽媽團一片嚷嚷聲中,我們陳湘青理事長自帶人體模型教學(xué)來了,1分鐘乳腺疾病自檢法,拿走不謝! 

  一看:看兩側(cè)胸部是否對稱、大小是否一致、有沒有凹陷或橘皮出現(xiàn)。

  二摸:用兩只手指,由外向內(nèi)按壓。

  三穿好:內(nèi)衣穿對了嗎?穿好了嗎?

  浴后按摩5分鐘,胸部健康一輩子!

  當(dāng)然了,在“守護(hù)胸部”這件大事上,除了學(xué)會自檢,我們還得積極的預(yù)防。

  胸部是淋巴最多的地方,很容易產(chǎn)生毒素堆積,加上壓力大等問題,就很容易會有塊、結(jié)節(jié),經(jīng)前經(jīng)后脹痛,胸部保養(yǎng),得從淋巴排毒開始!臺下的觀眾紙筆準(zhǔn)備好了嗎?臺灣知名時尚造型師、逆齡辣媽林葉亭拿出了她的美胸按摩秘籍跟大家分享哦!想要跟辣媽學(xué)兩招的,趕緊來辣媽學(xué)院看看吧!

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