幫助孩子順利分床的小技巧
1、清除干擾物
把電視、電腦、手機(jī)等電子設(shè)備從小朋友的房間里清理出去，創(chuàng)造一個(gè)有利于睡眠的環(huán)境。
一方面，如果孩子睡前還要看電視、打游戲的話，神經(jīng)元會(huì)比較興奮，從而導(dǎo)致入睡困難;另一方面，電視和電腦屏幕發(fā)出的光會(huì)對(duì)孩子的眼睛有影響，不利于孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果孩子需要一點(diǎn)照明光線，不妨在房間放一盞光度很暗的小夜燈。
2、睡前準(zhǔn)備
帶給孩子儀式感 洗個(gè)熱水澡，換上睡衣，刷刷牙齒，然后再讀一個(gè)好的故事——這一個(gè)個(gè)孩子親自參與的步驟，能夠幫助他們分散即將獨(dú)自睡覺(jué)的恐懼。
時(shí)間長(zhǎng)了，這一套睡前動(dòng)作會(huì)像儀式一樣印刻在孩子潛意識(shí)里，孩子們?cè)谧鲞@些事情時(shí)，很自然的就知道馬上要睡覺(jué)了。
3、父母減少出現(xiàn)的次數(shù)
在孩子睡著前就離開(kāi)孩子的房間，這樣時(shí)間久了，即便父母在身邊，孩子也不會(huì)過(guò)度地依賴。
如果你真的很想看著他入睡，切記不要睡在孩子身邊，也不要跟他說(shuō)話。坐在離孩子的床稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，漸漸地，孩子就會(huì)減少睡覺(jué)時(shí)對(duì)父母的依賴感。
4、創(chuàng)立安全感
孩子不敢獨(dú)自睡覺(jué)，一個(gè)很重要的因素就是恐懼。他們總是會(huì)擔(dān)心屋子里藏著一只妖怪。
為了平復(fù)孩子恐懼的心情，可以給他一個(gè)他最喜歡的毛絨玩具，起個(gè)名字叫“寶寶守護(hù)者”;蓋上一條他最喜歡的小毯子，起個(gè)名叫“神圣飛毯”;哪怕就是個(gè)玩具汽車，只要他覺(jué)得放在身邊有安全感，都可以拿給他。
這樣做的目的，就是讓另一種事物來(lái)取代父母，去帶給孩子安全感。
